健康最新文章
睡眠长短也会影响血糖！研究：睡多睡少都不好2024-11-25
除了饮食外，睡眠长短也可能会影响血糖！对此，家医科医师洪暐杰引述研究指出，睡眠时数少于6小时或多于9小时，会增加得糖尿病的风险，因此，睡眠时数刚好最重要...
不是青菜！医激推「1食物」能稳血糖、降胆固醇：防心梗、中风2024-11-25
记者施春美／台北报导 蔬果有益健康。医师杨智雯尤其推荐菇类这食物，因其富含膳食纤维，可稳定血糖，且能降低胆固醇，堪称「天然抗血栓剂」。(图／pixabay）)...
睡眠障碍与失智症风险有关！ 睡眠呼吸中止检测揪共病2024-11-25
【NOW健康 陈如颐／台北报导】据WHO统计，全球每3秒新增1名失智症患者且为全球死因排名的第7位，失智症已列为全球公共卫生必须优先解决的议题。在省内，失智人口...
压力找不到出口？别担心！心理师分享5大谘商重点一次看懂2024-11-25
我们该怎么选择心理师？建议可以先了解谘商的类型、谘商流程、费用与补助资源，以及自己的需求。【健康医疗网／编辑部整理】与癌同行的道路上，许多癌友都会发现...
穿耳挤暗疮招蟹足肿 疤痕失控增生肿痛痒2024-11-25
图二（受访者提供）陈东飞（受访者提供）【明报专讯】蟹足肿（keloid）是一种疤痕组织增生，主要出现在有疤痕增生体质的人身上。他们身体损伤时，不论是意外或手...
识食养瘦菌 勤运动 重设脂肪定位助减肥2024-11-25
这个脂肪模型相当于5磅重脂肪，袁美欣指减肥人士不要看轻5磅体重的下降。（彭堦琛摄）袁美欣（彭堦琛摄）【明报专讯】点解有人食极唔肥，又有人饮水都肥？社交平...
独家／宿便、便秘会害罹癌？台大医解答！曝「重大排便资讯」2024-11-24
记者施春美／台北报导不少人担心宿便会导致大肠癌，医师黄约翰表示，这是错误的认知，人体体内粪便未完全净空，并无证据显示会增加癌症的风险。（示意图／Pixaba...
咖啡族注意！ 研究发现：喝咖啡改变肠道菌丛组成2024-11-24
新研究发现，喝咖啡的习惯可能影响肠道菌丛组成；图为情境照。(图取自photoAC)〔编译陈成良／综合报导〕每天1杯咖啡提神醒脑是许多人的日常，但1项新研究却发现...
便秘狂吃生菜没用？医推「3种清肠蔬菜」：比高丽菜还强2024-11-24
记者郑玉如／台北报导大肠直肠外科医师锺云霓表示，想要解决便秘的问题，建议选择「煮熟的蔬菜」，效果比吃生菜沙拉来得好。（图／Pixabay）▲大肠直肠外科医师...
中年男菸酒槟榔不离手 声音沙哑竟是罹「口腔癌第四期」2024-11-24
吕庭毅呼吁，青少年不要为了尝鲜接触菸、槟，以及有吸菸、嚼槟榔习惯的民众应尽快戒除。【健康医疗网／记者张慈恩报导】48岁H先生，过去因为工作环境，菸酒槟榔...
一週至少3起！1岁童染RSV 传染力超强「比流感高2倍」2024-11-24
台中一名1岁多的男童，日前出现咳嗽、流鼻水感冒症状，由家长陪同到医院就诊，小儿科医师听诊后发现男童呼吸急促，呼吸有痰音，进一步快筛检查，经过确认确诊呼...
好油也会变坏油！谭敦慈曝「2招」揪坏油：平常放冰箱2024-11-24
记者施春美／台北报导谭敦慈表示，使用食用油时，要注意瓶口处有无发霉，且嗅闻是否有油耗味，若瓶口处有发霉或出现油耗味，都不能再用。(图／资料照片)▲谭敦慈...
增加好胆固醇，营养师大推「这5种脂肪」必吃！ 开心果、鲭鱼都有帮助2024-11-24
胆固醇虽然常被视为坏东西，但对健康至关重要。事实上，人体肝脏会自然产生胆固醇，用于激素生成等生理功能。然而，摄取过多某些类型的脂肪（如饱和脂肪和反式脂...
不仅能降血压、降胆固醇、减重，吃醋8大好处一次看！2024-11-24
不仅能降血压、降胆固醇、减重，吃醋8大好处一次看！醋，是人们日常生活常用的调味料，许多国家都有悠久的用醋历史及当地特有醋品。在省内，不论是品尝酸辣汤、...
吃鸡肉更不易胖？营养师点名「这部位」热量飙破452大卡：3重点正确去油2024-11-24
营养师高敏敏指出，1支鸡翅的热量就有将近200大卡。（示意图／翻摄自unsplash）许多人在减重时，会选择相对低脂的鸡胸肉当作蛋白质的来源，而营养师高敏敏就提醒...
职场霸凌每个人面对方式不同！常见4类型 了解自己学习拒绝、寻求帮助2024-11-24
在面对职场霸凌时，受害者往往会有不同的反应，不过由于职场霸凌有时很难界定，有些人甚至不知道自己正处于霸凌压力的伤害下，更会自我怀疑是不是自身工作能力的...
【渴睡症】18岁女学生常常「瞌眼瞓」感困扰 严重影响升学和生活 终发现另有内情2024-11-24
学生上堂「瞌眼瞓」是经常发生的事，不是每个学生都能在上课时完全专心，很多时会分心走神，但如果情况过于严重就要留意，因为可能和病有关。在内地有名18岁女学...
远低国际水準！儿盟调查：台湾儿少幸福指数创新低 6招拾回心理健康2024-11-24
快乐长大应该是儿少专属的权利，儿盟呼吁家长和学校应多加重视儿少的生活状况及情绪压力。【健康医疗网／记者张慈恩报导】11月20日「世界儿童人权日」，在省内，...
常常被忽略！医曝「口腔细菌」也是大肠癌致病因子2024-11-24
大肠癌年夺6千多条人命，且近年来有年轻化趋势！对此，就有医师指出，除了饮食习惯外，口腔细菌也会有影响，却往往被忽略，尤其对于大肠癌先天基因倾向者来说，...
M痘疫情持续上升！已28国旅游警戒提升 8家医院12月起可打自费疫苗2024-11-24
因应国际M痘疫情，为降低国人感染风险，今（2024）年12月1日起，8家合约医疗院所将提供自费M痘疫苗接种服务。【健康医疗网／记者吴仪文报导】全球M痘疫情目前仍...