施明离世掀家庭纠纷　前夫李家鼎揭背后真相，怒斥长子夫妇“不是人”！

（综合讯）香港资深艺人施明今年3月离世，其身后事引发家庭纠纷持续发酵。她的前夫李家鼎近日接受港媒访问，公开谈及与大儿子李泳汉的矛盾，哭诉自己一直以来供养他一家五口，被当成“人肉提款机”！李家鼎接受港媒《娱壹》访问，宣布托付小儿子泳豪代办一切，包括钱财，免得日后“死无对证”，自己变成另一个“施明”。李家鼎大赞小儿子对家庭尽责忠心，跟不务正业又爱惹事的长子李泳汉夫妇完全不同，坚决否认长子早前所说“弟弟图谋家产”。对于被大儿子抹黑的小儿媳Agnes，李家鼎替她平反，指对方连日来为他奔波劳碌、任劳任怨。李家鼎因过度伤心而茶饭不思，小儿子夫妇每天探望，他说：“小儿媳对我真的很好，喂我吃饭。小儿子不管多累，都会把饭拿来给我。我的弟弟妹妹们也有来看我。”由于施明晚年由大儿子掌控，但李家鼎为了让她活得安稳，只能被迫妥协，多年来一直供养大儿子一家生活，每月除了给5万港元（约8100新元）生活费，还一并承担3个孙儿及施明医疗等各项开支。如今施明离开，李家鼎再无顾虑，决定揭穿大儿子真面目，怒斥他们夫妇“不是人”。李泳汉早前在解秽酒后接受媒体访问，称母亲去世两天后通知父亲。李家鼎则踢爆大儿子在说谎，指大儿子其实是在施明去世10天后，也就是3月31日，即在媒体报道死讯前一刻，才告知他噩耗。在被通知前的那个晚上，大儿子夫妇仍隐瞒真相，以照顾施明的开支为借口，把李家鼎“榨到最后一滴”。李家鼎激动表示：“施明死后10天才通知我，通知我之前还问我要了一笔钱，隔了一阵子才跟我说他妈妈走了，我气到跳起来。”李家鼎说，大儿子之前以母亲的住院费为由榨取金钱，钱到手后才通知他施明已经离世：“我问他为什么现在才讲，他说怕我接受不了，所以‘现在’才告诉我。我说你有没有搞错，这种事早不说，你还是不是人！他最会说谎！如果不是拿妈妈来当理由，我怎么会给他钱。”有网民发现，施明的大儿媳Conny去年3月在医疗用品二手网站上转让了施明用的医疗床，原来是李家鼎花了数万元为施明更换新床，并说每次都只凭李泳汉口头报数，从未出示单据。另外，曾有报道指3月11日下午，大儿媳Conny还在外开心购物，而同月21日，施明便离世了。李家鼎曾以“人没三尺高，肚里三把刀”形容大儿媳Conny，指她在苛索钱财上与不孝长子一攻一守：“他搞不定我就找老婆出马，老婆也搞不定我，他就耍赖，再找他妈当筹码。她很狡猾，硬的不行就来软的，一哭二闹三上吊那一套。”李家鼎晚年凭《阿爷厨房》走红，一度带来可观收入，可惜多年被大儿子夫妇榨干，积蓄近乎掏空，无法安享晚年。他称已经没法计算被榨了多少钱，粗略估计至少200万港元（约32万新元），感叹现在“手停口停”，“有工作就一定要做。以前一直是别人来找我借钱，现在惨到要反过来跟人借”。据悉，施明的离世对李家鼎打击很大，他暴瘦、健康下滑，更哭到肝肠寸断。李家鼎甚至因为被阻拦，超过一年多无法见施明，等到终于重见前妻，对方已是在灵堂内冰冷的遗体。被问到日后是否还想再见大儿子，李家鼎直言：“我不想再见他们……他们不是人。”李家鼎指，之前聘请了两名外佣，一名服侍施明，另一名则照顾大儿子一家，而两名外佣的薪金也由他支付。如今他已安排终止外佣合约，李家鼎表示，施明已离开，大儿子的事与他无关：“其实我清醒了很久，以前我只是看在施明和孙子的份上。”

本地艺人宗子杰因超速驾驶被控！

（综合讯）本地艺人宗子杰因超速驾驶被控，上庭认罪后被判罚款$800及吊销驾驶执照一个月。30岁的宗子杰被控于去年8月23日12.55pm，在西海岸大路朝岌巴路方向驾驶轿车时，以121km/h的车速行驶，远超该路段70km的限速。他今天（6日）出庭后认罪，被判罚款$800及吊销驾驶执照一个月。宗子杰是午言媒体旗下艺人，去年首夺《红星大奖》“10大最受欢迎男艺人”，参演的英文长寿剧“Provocative”也在2025年播出。不过，他之后一直没有拿到华语戏剧的邀约，因此今年也没有角逐“10大”的资格。

步行5km和跑步5km，效果一样吗？

步行5km和跑步5km，看起来距离一样，但因为运动强度和身体发力方式不同，对身体的影响其实差别很大。以热量消耗来看跑步属于中高强度运动。因为跑步有“腾空+落地”的过程，身体需要消耗更多能量来支撑和缓冲，所以在相同5km的情况下，跑步通常比走路多消耗30%至50%的热量。而且跑完之后，身体还会持续燃烧热量一段时间（就是常说的“后燃效应”）。步行强度较低，消耗的总热量不如跑步多，但有一个优点——燃烧脂肪的比例更高。对于不追求快速减脂，而是想长期控制体重的人来说，更容易坚持。以心肺提升度来看跑步能更快提升心肺能力，比如增强心脏功能、提高肺活量。如果你想让体能明显变强，跑步效果更直接。步行对心肺的刺激比较温和。长期坚持也有好处，比如降低高血压、糖尿病风险，但提升速度会慢一些。以关节压力来看跑步每次落地的冲击，大约是体重的2、3倍。如果体重较大、肌肉力量不足，或者跑姿不对，长期跑步可能会增加膝盖和脚踝的负担。但步行始终有一只脚在地面，冲击力只有体重的1至1.5倍。相对来说更安全，特别适合中老年人、关节不适人群，以及运动恢复期的人。以情绪调节来看很多人跑着跑着会进入一种“很爽”的状态，这是因为身体分泌了内啡肽（俗称“快乐激素”），适合压力大、想快速释放情绪的人。步行得节奏慢，更容易让人放松下来，适合一边走一边思考，或者缓解脑力疲劳。

职场上可别人、鬼不分！5个细节叫你看懂规则

职场里最难的，不是做事，而是看人。有些人看起来热情可靠，但时间久了你会发现：他们在关键节点的选择，其实早就暴露了本质。所谓的“人”和“鬼”，不是道德标签，而是两种职场行为模式——一种稳定、可合作；一种善变、以自我利益为中心。分功劳“人”的表现：做完项目后，会自然提到团队贡献，即使自己是主力，也不会刻意压掉别人名字，而是在汇报时愿意说“这是我们一起完成的”！他们理解一个逻辑——职场是协作，不是个人秀场。所以他们愿意“分功劳”，因为他们更在意长期关系稳定，而不是短期曝光。“鬼”的表现：顺利时，功劳都是“自己争取来的”；出问题时，责任立刻切割给别人。汇报时容易“选择性遗忘”关键协作者。他们会刻意突出自己，压缩他人的存在感，把团队成果包装成个人能力。他们只会把职场当成竞争场，而不是合作场，所以必须“最大化自己”。对待弱者“人”的表现：对上司、同事，甚至是实习生都态度一致；对服务人员（保洁、外卖员）有基本尊重，不会因为对方“没价值”而大小眼，不会看对象切换模式。“鬼”的表现：对上级极度热情甚至讨好；对同级看情况互动；对下级显露不耐烦、轻视，甚至颐指气使。他们不是不懂礼貌，而是“分层对待”。一旦你对他们不再有利用价值，你的位置就会瞬间下降。信息传递“人”的表现：传达信息时尽量完整、客观，不刻意加个人情绪判断，不制造额外压力，例如传达“老板说这个方案不理想，必须再优化”这类的话。“鬼”的表现：喜欢“二次加工”信息，例如加强语气、制造焦虑，改变原意来影响其他人的情绪或判断，例如：“老板对你这个方案很不满意！”他们喜欢通过这种“信息差”来获取影响力，让别人依赖他们的转述。结果往往导致团队误会增加、人际矛盾被放大，他们反而成为“信息中心”。秘密与八卦“人”的表现：不参与办公室八卦、不轻易评价同事的私事，因为他们明白信息传播的风险。“鬼”的表现：他们惯用的开场白一定是“我只跟你说”,然后分享同事的隐私或负面信息。你一定要认清，一个会对你说别人坏话的人，也一定会对别人说你的坏话！承诺兑现率“人”的表现：答应的事情后会跟进，有问题会提前沟通，否则不会轻易承诺，但一旦承诺会负责到底。“鬼”的表现：经常把话说得很满，“没问题”、“包在我身上”，实际执行时却拖延或消失，出问题时用“忘了”、“太忙了”开脱。他们擅长先赢得信任，但不一定承担后果。这样的同时只会消耗你的时间、进度和机会成本。公司里有“鬼”，其实不需要与其对抗，只要降低投入、不深交，但保持基本礼貌；重要事项留记录（电邮、聊天记录）；把情绪收回来，只关注结果。真正成熟的职场人，不是看不懂人性，而是——看懂之后，依然选择稳稳做自己，并保持边界。