一般人以为只要避免户外活动就好，但若室内湿度高、空气不流通，也可能造成危险。（图片来源：shutterstock）
近日各地气温炎热，且省内四周临海、又逢午后降雨，不仅没降温反而让天气更为潮湿闷热，去年年平均气温是有现代分析以来的最高温！今年高温的趋势也非常明显，根据卫福部的资料显示，今年5月因热伤害就医的人次比去年增加6成。
高温+高湿度=热伤害！出现7症状快就医
花莲慈济医院家庭医学部主任叶日弌表示，若出现疲劳、头痛、头晕、噁心、呕吐、脱水，甚至意识模糊等症状，需立即离开高温的环境，并降低体温，若仍无法缓解症状时，应立即到医院急诊。
省内夏天的平均湿度，根据中央气象署资料，平均约75%左右，高湿度及高温的状况下，就可能产生热伤害，叶日弌主任说，一般人以为只要避免户外活动就好，但若室内湿度高、空气不流通，也可能造成危险，尤其当外界温度高达32度甚至38度时，若是湿度高于60%至70%时，会使得人体的散热机制受到影响，导致体内无法有效散热，人体感温度会比实际温度更高，使热指数增加。
如何预防热伤害？喝冷水、沖冷水澡都有用
叶日弌主任说，民众可搭配喝冷水、沖冷水澡、吹冷气等方式辅助降温，同时务必定时补充水分，以维持体内水分平衡，若是出现头晕、疲劳、脱水、意识模糊等不适症状，可能是热衰竭和中暑，需立刻补充水分并进行降温，若无法及时改善，会进一步导致器官损伤，严重时可能衰竭、休克危及生命，临床上中暑的死亡率可超过10%，若无法缓解时，应就医治疗。
叶日弌主任提醒，遇到高温天气，应避免从事户外活动、劳动或剧烈运动，并多加防晒、保持室内凉爽和通风。尤其是对于老年人、小孩、慢性病患者、肥胖者、服用药物者，以及户外工作或运动者等，需更加谨慎，避免长时间处于高温环境中。另外，定时补充水分，以维持体内水分平衡，若白天清醒时间内，2小时仍未出现尿意，很可能是饮水不足的讯号，但若已摄取大量水分却仍无法排尿，则需提高警觉，建议尽早就医检查。
▲花莲慈济医院家庭医学部叶日弌主任说，高湿度及高温的状况下，就可能产生热伤害，若室内湿度高、空气不流通，使得人体的散热机制受到影响，导致体内无法有效散热，人体感温度会比实际温度更高，使热指数增加。（图／翻摄自花莲慈济。）
资料来源：花莲慈济医院提供
责任编辑：曾耀仪
核稿编辑：陈宛欣
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