紫菜吃太多，隐藏风险也增加！

你以为一包包的紫菜（海苔）是健康的零嘴吗？

紫菜属于海藻类，在海里生长时，除了吸收营养，也可能把环境中的重金属一并吸进去，包括镉、铅、无机砷等。如果海域受污染，或者加工把关不严，这些物质就可能跟着进入人体。

长期大量摄取，身体可能面临几个隐藏问。

增加肾脏负担

重金属不容易代谢，时间久了会影响身体排毒能力。

影响骨骼健康

某些重金属可能干扰钙质吸收，长辈和缺钙人群更要注意。另外，紫菜虽然含碘，但吃太多，也可能影响甲状腺功能。

增加身体氧化压力

可能影响皮肤状态，也会加重心血管负担。

影响专注力与神经系统

对发育中的孩子尤其需要留意。

紫菜这样吃

*选择来源清楚、有检验标示的品牌
*如果打开后有刺鼻味、药水味，建议不要吃
*不要长期只吃同一个品牌，轮替购买可降低风险