许多人有饱受汗味的尴尬之苦，为此不惜想方设法动手术、喷制汗剂或是用各种秘方除臭。不过营养师高敏敏提醒，当流汗有明显异味时，可能是身体在对你发出警讯！她列出5种汗臭背后可能代表的健康问题，比如当流汗出现「油垢味」，可能代表高油饮食导致肝胆功能不佳建议多吃深绿色蔬菜；又比如排汗有「甜腻味」，可能代表吃太多糖，使胃、胰脏功能不佳，建议三餐补充山药、秋葵、地瓜、玉米等菜色。
高敏敏在粉丝专页发文，表示汗臭是身体的警讯，并整理出以下5种汗臭可能代表的健康问题，以供民众参考：
一、油垢味：可能是高油饮食导致肝胆功能不佳所致，建议多吃深绿色蔬菜。高敏敏指出，脂肪肝会使代谢变慢，无法排除毒素，进而导致毒素从汗液中排出。多吃膳食纤维可增加粪便中油脂的含量，降低油脂吸收。日常进食时宜以蒸、煮、滷、炖等方式料理，避免摄取过多油脂。
二、焦味：爱吃烧烤，会对心脏、肠道负担大，建议适量补充摄取各色蔬果、黑巧克力、绿茶。高敏敏指出，含有澱粉或油脂的食材，经过高温烧烤后易产生致癌物；而富含多酚的食物，有保护心血管的功效，也可以减少自由基伤害肠道、帮助体内抗发炎。
三、甜腻味：吃太多糖，使胃、胰脏功能不佳，建议三餐补充山药、秋葵、地瓜、玉米。高敏敏解释，吃甜食容易刺激分泌胃酸，增加胃部负担，而山药、秋葵含有多醣体，可以增加胃部黏膜的保护力。若是血液中的葡萄糖过高，也会产生体味，可以多吃低升糖（GI）澱粉，维持血糖平衡。
四、腥味：爱吃乳製品，导致肺、肠胃不佳，建议吃点白萝蔔，或泡点生姜茶。高敏敏指出，乳製品中的「酪蛋白」不易分解，在消化过程中容易产生异味。生姜有温润肠胃的效果，而白萝蔔富含萝蔔硫素等，都可帮助防癌、抗氧化，2样食材都有助于清除体内油脂、改善体味。
五、腐味：排汗出现腐味，可能代表你爱吃加工肉，摄取盐分过高导使肾脏功能受损、膀胱结石。建议多吃植物性蛋白质的豆类、豆製品。应多多补充水分，足够饮水量有助于尿液中的钙、草酸盐溶解，从而减少结石形成。
高敏敏还表示，想到对抗汗臭，应该要在饮食上多吃以下食品：
深绿色蔬菜：含钾、钙、镁的蔬菜，可维持酸硷平衡，帮助淡化体味。
高纤水果：维持消化道健康，有助于减少体味。
柑橘类：富含柠檬酸&维生素C，帮助抗氧化、改善体臭。
植物性蛋白质：减少摄取红肉，减少高油脂肉类。
绿茶：富含茶多酚，可帮助抗菌、抗氧化，可改善体臭、口臭。
充足饮水：促进代谢力，帮助排毒、排便顺畅。
高敏敏还提醒，透过维持标準体重、放鬆心情、多清洁、局部除毛、适当使用止汗剂产品等方法，也都能帮助降低体味。倘若真的深受***困扰，应寻求专业医生帮助，切忌不要自行胡乱尝试偏方。