3个有助缓解焦虑的小练习

作者: 好治癒Whole Wellness

焦虑来袭怎么办? 本文分享几种有助缓解焦虑的日常小练习。

焦虑是一种常见的情绪，往往源自我们对未知、压力和威胁的恐惧。当面对焦虑时，我们会试图逃避让自己害怕的事情，但这种反应可能会使焦虑感加剧。