【健康医疗网／记者吴仪文报导】牛肉、猪肉或是香肠、培根等加工肉品都是烤肉相当常见的食材，中秋节和亲朋好友相聚大吃烤肉真开心，但根据国际癌症研究总署报告显示，每日摄取超过50克的加工肉品罹患大肠癌的风险会增加18%，若摄取100克的红肉（如猪肉、羊肉、牛肉）则会增加17%。
中秋节后快关心自己的健康，除了减少红肉及加工肉类的摄取、多吃全穀类、蔬果并保持规律运动之外，国健署提醒民众也别忘了定期做大肠癌筛检，只要简单8步骤就能完成检测。
8步骤简单完成大肠癌筛检 定期检查死亡率可降35%
根据卫福部资料显示，大肠癌是国人发生率第2名的癌症，主要影响50岁以上的族群。国健署指出，大肠癌早期往往没有明显症状，需要透过定期粪便潜血检查及早发现潜在病变，及早治疗。
目前，国健署提供50至未满75岁民众，每2年一次免费粪便潜血检查，国健署表示，国际实证研究指出，定期接受大肠癌筛检可降低35％死亡率，呼吁民众应定期筛检，关注自己的健康，粪便潜血检查无侵入性且不需在检查前限制饮食，只需以下8步骤民众在家就能轻鬆做：
- 持健保卡至健保特约医疗院所领取採便管。
- 在採便管外标籤上写下姓名、採便日期与时间。
- 旋转管盖后，将採便棒向上拔开。里面的水勿倒掉。
- 在坐式马桶内斜铺卫生纸，避免粪便掉入水中不易採集。
- 坐上马桶解便（也可以在报纸上解便后取得检验样本）。
- 在整条粪便上以轻划方式重複来回刮取检体，微量就足够检验。
- 将沾有检体的採便管插回管内并用力盖上。
- 送回医疗院所，回家等待检验报告（由于粪便中的血液在室温下会被破坏，採便后应尽速送回医疗院所，若无法于当日送检，需先存放于冰箱冷藏保存）。
筛检阳性应进一步做大肠镜 切除息肉可立即阻断癌变
民众可以透过全民健保行动快易通APP查询自己是否符合大肠癌筛检资格（首页>贴心提醒），也可以透过全国癌症筛检活动暨医疗院所资讯查询网站（https://escreening.hpa.gov.tw/Home）查找附近的癌症筛检活动或医疗院所资讯，就近领取採便管。
若粪便潜血检查为阳性，建议应进一步做大肠检查。国健署表示，国内研究指出，若粪便潜血检查结果为阳性且超过6个月未接受大肠镜检查，罹患大肠癌的风险会增加30%；若超过1年以上才进行大肠镜检查，罹患晚期大肠癌的风险则会增加2.8倍。
国健署署长吴昭军提醒，除了定期筛检外，若检查结果异常，应儘速安排大肠镜检查，检查时若发现息肉可立即切除，从而有效阻断癌前病变的进一步发展。