记者李佳蓉／综合报导
气温直直落，芳疗医师吴易儒激推「每天早上喝一杯温水」，堪称是最简单也最有效的变美习惯之一。究竟起床后喝温水为何会受到这么多人推崇？她例举「4大好处」，包括帮助排毒、提升肤色、调整肠胃，还能增强胶原蛋白的吸收力，趁着早起时一杯温水下肚，能为肌肤健康与美丽开启新的一天，不妨试试看。
吴易儒医师在粉专分享「起床喝杯温水」对肌肤的4大好处。她提醒，水温最好控制在40～50°C，不要太烫：
1.帮助排毒、告别暗沉肌
温水能促进身体新陈代谢，帮助肝脏更高效地排毒。当体内环境变得更乾净，肌肤自然更透亮、暗沉也会减少。
2.提升肤色、改善乾燥问题
睡了一整晚，身体处于轻微缺水的状态，喝杯温水能快速补充水分，促进血液循环、让肌肤更有光泽，乾燥也不容易找上你。
3.调整肠胃、减少痘痘困扰
肠胃健康与肌肤状态息息相关。早上喝温水可以温和唤醒肠胃，帮助消化系统运作更顺畅，减少因便秘引起的痘痘或肤况不佳问题。
4.增强胶原蛋白吸收力
温水有助于刺激体内循环，帮助皮肤更好地吸收胶原蛋白和营养，长期下来肌肤更弹润有光泽。