早前宣布将于明年展开世界巡迴演唱会的韩国女团BABYMONSTER在近期再度引起关注，其中被誉为是队中「全能型存在」的韩籍成员雅贤（Ahyeon）更因超不科学的细腰而登上热搜！身材本来就不算肥胖的雅贤，近期就成功练出极纤细的沙漏腰及性感马甲线，她更在节目中不藏私地公开了快速瘦腰的运动法！
BABYMONSTER雅贤超不科学细腰登上热搜
BABYMONSTER雅贤瘦腰法：动作1
找一个平整的地方躺下，上半身和腿部保持腾空，两只手努力向前伸并轻轻上下摇晃，带动手臂摆动起来。紧记腿一定要抬起来，坚持1分钟。
BABYMONSTER雅贤瘦腰法：动作2
腰部和脚要紧贴地面，不要留空隙。使用腰部用力抬高上半身，注意上半身不要全部抬起来，抬到30至45度角则可以，每次停顿数秒钟后再回到原来姿势，重複动作1分钟。
BABYMONSTER雅贤瘦腰法：动作3
抬高上半身，用双手交替抓膝头，拾起上半身时屁股要尽量贴紧地面，速度不要太快，坚持交替1分钟。
BABYMONSTER雅贤瘦腰法：动作4
左右扭动身体，膝盖和手臂呈对角线接触，做此动作时手部要紧贴头部，不要鬆开，坚持交替1分钟。雅贤又表示，只要这个动作做得到位，就能轻易练出「折角腰」！
BABYMONSTER雅贤瘦腰法：动作5
上半身腾空，两腿併拢并反覆抬起落下，过程要慢抬慢放，留意上半身不要贴紧地面。坚持1分钟，由于这个动作是锻鍊腰部的核心力量，因此感到酸胀感也是正常的。
BABYMONSTER雅贤瘦腰法：动作6
身体侧起来，用手臂支撑身体并与地面呈三角形，保持身体抬起姿势，坚持1分钟。
BABYMONSTER雅贤瘦腰法：动作7
换另一边方向，做同样的动作，坚持1分钟。
雅贤在节目中又提到，这个7分钟瘦腰练腹肌法是不记次数的，只要每个动作做1分钟，每组为7分钟的流程。而想加强瘦腰效果，也可以每天做2至3组。
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