随着天气变冷，低温或温度骤降都会造成血管收缩，使血压上升，影响心血管疾病的发生率，包括引起心房扩大、心律不整、心肌梗塞等状况；高血压不只伤害动脉血管，还会导致血液流经的心脏、肾脏、脑部、眼睛出现併发症。对此，医师建议平时应有定期量血压的好习惯，提早控制有机会逆转高血压。
联安诊所心脏血管内科主任施奕仲指出，血压即血流对血管壁造成的压力；血管即充满水的橡皮管，若持续处于高度压力中，让橡皮管异常紧缩，长期下来就可能失去弹性，并容易硬化、脆化，自然缩短使用年限，这也是典型高血压的后遗症之一。
高血压不只伤害动脉血管，还会导致血液流经的心脏、肾脏、脑部、眼睛出现可能夺命的併发症。尤其冬天温度转换、运动等外在或内在因素等，都会使血管紧缩或扩张，对于罹患高血压者，更该时时测量血压、心跳，好好控管血压变化，避免血压失控。
控好血压守护心脏
施奕仲说明，心脏如同人体的马达，马达24小时需要高功率的输出，24小时经年累月都不得休息，自然就会开始出现各式各样的故障。换句话说，若长期高血压，每回血液出入心脏都增加心脏的压力，可能导致以下状况：
- 心脏肥厚
- 心室扩大
- 心脏瓣膜异常
- 心房扩大
- 心律不整
- 心肌梗塞
- 电路系统异常
- 冠状血管狭窄
高血压是无声杀手，首当其冲的便是心脏，其他如血液流经的肾脏、脑部、眼睛、动脉也都无法长期承受过高或不断变化的血流压力，可能产生严重，甚至危及生命的併发症。反之，若血压控制得宜，表示每次进入心脏的血液维持恆定，也是心脏马达最好的保养，总之，血压稳定就越长寿。
初期高血压有机会逆转
高血压要如何检测？施奕仲进一步说明，一般来说血压需要定时观察长达1个月，若收缩压持续超过130毫米汞柱，或舒张压持续超过80毫米汞柱就是「第一期高血压」，数字愈高愈严重，对健康的危害也愈大。但高血压大部分是无症状的，若不量血压可能检测不出来，因此又被称为「无声的杀手」。
施奕仲曾收治一名服用多种血压药的大老闆，健检时发现罹患第一期肺癌，并根据他的建议实施健康饮食、规律作息、定期运动，并且早晚规律量血压。在每3个月回诊时，发现血压患者的渐降低且回稳，因此也将药量减少，最后竟完全不需服用降血压药，成功逆转高血压。
施奕仲补充，诊间内有不少个案因第一期高血压服用低剂量降血压药，在定期回诊领药时，他会提醒要注意饮食与运动，最后只要个案愿意改变过去不良的生活习惯，成功摆脱药物的案例，其实不在少数。然而却有更多的人忽视初期的高血压，未有任何生活习惯的改善，那就真的没有机会逆转了。
高血压泡温泉须知
施奕仲指出，一旦有怀疑血压偏高的状况，最好养成每天量血压的习惯。建议早晚固定量测血压，早上在早餐前、晚上在睡觉前，每回量2次且每次间隔1～2分钟，并持续1个月纪录，观察平均趋势就能知道自己的血压状况。
近期天气变冷是泡汤好时节，高血压患者如果未能好好控制血压，是禁止泡汤的。当身体刚受温度刺激时，血压通常会有所上升，接着温度会让血管逐步扩张，就会导致血压下降。有时血压的变化太过剧烈，严重可能突感晕眩、倒地受伤，甚至直接诱发心脏病发作。
不过，高血压患者若有控制血压，一样可以享受舒服的泡汤：
- 以缓和的方式让身体渐渐适应温度。
- 不泡过热的温泉水，以38度为宜，最高不应超过41度。
- 泡汤5～10分钟即慢慢起身，最长不可泡超过15分钟。
- 泡汤避免冷热池快速交替。
施奕仲呼吁，初期高血压患者应尽早开始调整生活型态，平时应有定期量血压的好习惯，避免血压持续上升，除了应遵循医嘱定时服药外，冬季运动、泡汤更应时时留意自身状态，才能避免意外发生。
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