【健康医疗网／记者王冠廷报导】随着气温骤降，早晚温差明显变大，国民健康署提醒心血管疾病高风险族群，尤其是长者、高血压、高血糖、高血脂及心血管疾病患者，务必做好保暖措施，避免因寒冷天气及温差过大引发心血管疾病的急性发作。
机车族防寒要诀 四肢与头颈保暖不可少
除了长者及慢性病患者外，机车族群在冬季也面临寒冷考验，冬季低温与车速所带来的冷风会加速体温流失，尤其对机车通勤族造成不小的影响。为此，国健署建议，机车族骑行时应放慢速度，避免强风加剧体温流失，并穿着保暖且灵活的衣物，确保骑行操作不受影响。最外层衣物应选择具有防风、防水功能的外套，并重视四肢与头颈部的保暖，穿戴手套、袜子、围巾与口罩等，全面做好防寒保护，并随时保持安全车速。
低温对心血管健康的隐藏威胁
低温会引起血管收缩，进而让血压上升，增加心脏病及中风急性发作的风险。国健署建议，若发现自己或亲友出现以下心脏病或中风徵兆，应立即就医，争取黄金抢救期。
心脏病徵兆 及早发现、及时就医
- 突然出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、噁心、极度疲倦、头晕或晕厥等症状，可能是心脏病急性发作的信号，应立即就医治疗。
- 更年期女性可能出现气喘、背痛等非典型症状，同样需要提高警觉。
- 有冠状动脉疾病病史者，若发作时可先使用医师开立的舌下含片，进行紧急救护。
中风徵兆 牢记FAST口诀、迅速应对
- F（FACE，脸歪）：观察脸部表情，检查两侧脸部是否对称。
- A（ARM，手垂）：将双手举高，观察是否有一只手会无力下垂。
- S（SPEECH，大舌头）：读一句话，观察语言是否清晰。
- T（TIME，记录时间）：若出现上述任一症状，应立即记下发作时间，迅速拨打119紧急送医，争取急性中风的黄金治疗时间。
国民健康署呼吁，寒冷天气下，务必做好保暖工作，尤其是心血管疾病高风险族群，更应格外注意，从日常生活中落实健康管理，安全迎接每个寒冬。
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