【明报专讯】长者日常生活较平淡，活动範围多数是居所附近商场或公园。节日期间，多了跟家庭成员外出聚餐，来回动辄4、5小时，活动量大增，对长者身心可能有颇大负担。注册中医曾觉知分享一个案例，一名年逾80岁病人于农曆新年期间心脏病发作，「他跟很多长者一样，有三高问题，但认知能力良好。某年大年初一下午跟一众亲友团拜喝茶后，就开始打麻将直到晚上，怎料『食糊』时竟心脏病发作」。年老体虚加上长期病，活动虚耗不少精力及体力，加上打麻将令心情激动，影响气血运行致心脏病发作。
曾觉知指出，瑞典研究发现冬天假期过后，心脏病病发率特别高，结果跟中医理论相当脗合。
1.寒邪内侵
瑞典的研究合乎中医病理学「寒凝气滞」的理论。「从中医角度，寒邪内侵，一旦吸入外在环境的冻空气，体内气血会被凝滞，气血运行变差，甚至出现气血不通，较容易诱发心脏病。故天气愈寒冷，心脏病病发率愈高。」
对策：中医典籍《诸病源候论．心痛病诸侯》所载，「心痛者，风冷邪气乘于心也」，想减低心脏病发作风险，不宜受寒冷侵袭，冬天要时刻保持温暖和空气流通，尤其是穿着短衫短裤运动后，更要注重保暖，建议加添风褛或薄身外套。
2. 年老体虚
瑞典研究发现75岁以上长者，心肌梗塞风险较高。曾表示，虽然中医并无指明心肌梗塞高危的岁数，但人过半百，肾气一般开始减弱，肾气不足，五脏六腑得不到足够的气血，功能自然变差。心脏气血不通畅，大大增加胸痹心痛的风险。
对策：年老体虚是不争事实，别以为有长期病的长者要小心，就算身体状态理想的长者，欢度节日也要适可而止，尽量保持克制，体力及精神方面均不要过分虚耗。
3. 饮食不当
瑞典研究发现节日期间饮酒等影响心脏健康。曾指出，不少应节美食均属肥甘厚味（即肥腻、甜腻、重口味的食物），从中医角度，肥甘厚味会损伤脾胃，运化失行，导致湿气重，聚湿成痰，阻碍心脏气血流动，继而增加心肌梗塞风险。
对策：为免影响脾胃消化，应採用少油、低糖、低盐的清淡饮食模式，多吃水果及富含纤维食物，保持大便通畅。亦应戒烟，少饮酒。
4. 情志失调
假日多聚会，人与人摩擦亦多；另外，节日气氛高涨，令人兴奋，玩得晚，这些都可能增加心肌梗塞风险。曾表示，情绪确是增加心脏病一个相当重要因素。中医认为怒伤肝，突发巨然大怒，令肝的阳气升发太过，引致肝郁、气滞，气血不通畅会阻碍心脏运行。就算十分开心，亦不代表有利于心脏健康。中医经典着作《杂病源流犀烛．心病源流》有云：「喜之气能散外，余皆令心气郁结而为痛也。」指开心会令心气涣散，心气不能够集中为心脏提供养分，就会导致心脏功能下降，所以中医有「喜伤心」的说法。
对策：从中医角度，无论情绪处于大怒或大喜，对心脏健康毫无好处，所以保持心境恬静、平和是很重要。
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