记者施春美／台北报导
▲医师黄轩表示，冬天寒冷且乾燥，每天洗澡者甚至只用清水沖洗即可。（图／canva）
许多人冬天洗完澡后皮肤容易乾痒，医师黄轩表示，可减少洗澡频率、降低搓洗的力道，而皮肤较乾燥者应避免使用清洁力过强的皂基沐浴乳，改选择滋润型沐浴用品，「每天洗澡者甚至只用清水沖洗即可。」此外，洗澡后使用的身体乳液最好含甘油、尿素、神经醯胺成分，能避免皮肤乾燥、搔痒。
微创手术重症医师黄轩在其脸书表示，冬天天气寒冷，人体因为出汗少、皮脂分泌减少，使皮肤的天然屏障更易受损。若洗澡太频繁、用力搓洗，或使用清洁力过强的沐浴产品，会破坏皮肤的皮脂膜。
针对避免冬天洗澡后的乾痒，他表示，不要洗太久、搓太用力，水温也不宜过高，例如不要超过40度，以防止皮肤角质层受损。此外，应选择温和的清洁产品，皮肤较乾燥者应少用清洁力过强的皂基沐浴乳，改用滋润型的沐浴乳。「若每天洗澡，甚至不需使用沐浴乳，只用清水沖洗即可。」
黄轩并建议，洗完澡后立即保湿。研究指出，使用身体乳（例如含有甘油、尿素或神经醯胺成分的产品）能有效缓解乾燥及瘙痒。上述产品最好在洗完澡后3分钟内，趁皮肤仍湿润时立即涂抹，效果最佳。
1. 甘油：在皮肤中的来源及功能，是作为保湿剂的有效性，能改善皮肤屏障功能并减少水分流失。
2. 尿素：能增加皮肤含水量，改善乾燥和瘙痒症状。
3. 神经醯胺：含有神经醯胺等皮肤相似脂质的乳霜与凡士林在修复受损皮肤屏障方面的效果，结果显示，前者更有效地恢复皮肤功能。
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