你知道吗？每天睡满八小时不只让你精神充沛，还能帮助你学语言变得更厉害！澳洲南澳大学领导的研究发现，睡眠中两种脑波——慢波振荡与睡眠纺锤波——的同步，能显着提升记忆新单字与複杂语法的能力。
在实验中，研究人员请35位英语母语者学习一种名为「Mini Pinyin」的小型语言，模仿中文但语法与英语相似。结果显示，那些晚上学习后睡一觉的参与者，在隔天的测验中表现远胜于不睡觉的对照组。
主导研究的Dr. Zachariah Cross解释，睡眠中的脑波同步能帮助将学到的新资讯从海马体转移至大脑皮层，促进长期记忆的存储。同时，研究还观察到独特的「θ波」活动，与记忆巩固与认知控制有关，显示睡眠对大脑学习功能的深刻影响。
独特「θ波」活动促进记忆巩固与认知控制
另一位研究员Dr. Scott Coussens则指出，这项发现不仅说明了睡眠对学习複杂语言规则的重要性，也可能为语言相关障碍（如自闭症和失语症）提供新治疗方向。例如，透过磁刺激技术增强慢波振荡，或许能加速失语症患者的语言复健进程。
研究团队表示，未来将进一步探讨睡眠与其他複杂认知任务的关係，期望改变我们对教育、康复与认知训练的理解。总之，下次想学新语言时，记得先好好睡一觉，因为你的大脑需要时间「升级」！
研究成果已发表在《神经科学期刊》。
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首图来源：Unsplash/CC0 Public Domain (CC BY 4.0)
图片来源：The Journal of Neuroscience (CC BY 4.0)
参考论文：
Slow oscillation-spindle coupling predicts sequence-based language learningThe Journal of Neuroscience
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