47岁女星林利霏日前透过社群平台透露自己罹患大肠癌第一期，需要开刀处理，也向宇宙许愿希望开刀顺利，同时呼吁大家应每年做健康检查！而无毒教母谭敦慈先前也曾表示，想要肠道健康，就一定要预防便秘，建议每天都要吃2大碗青菜，以确保摄取足够的纤维质。
谭敦慈在健康节目指出，据统计数据显示，全台有520多万人有便秘问题，相当于平均每4人就有1人中标；若想要维持肠道健康，关键在于别让它有堵塞的机会，因此务必要「预防便秘」，而摄取纤维、补充水分、规律运动，更是缺一不可。
谭敦慈说，肠道容易吸收有毒的胆酸、胆硷，所以一定要让肠胃道通畅，这不仅能降低生病的机率，也对改善情绪有着正面影响。她强调，省内人普遍纤维质摄取不足，可以遵循国健署的餐盘建议，每天必吃1碗煮熟的深绿色蔬菜，再加上1碗白色蔬菜。
谭敦慈也解释，之所以要求是煮熟的深绿色蔬菜，係因生菜煮熟以后，份量就会变少，纤维质可能就不够了，因此她建议，深绿色蔬菜的部分，可以选择空心菜、地瓜叶、菠菜；白色蔬菜则推荐白萝蔔、白花菜、菇类、竹笋等等，尤其竹笋还拥有高纤维、低热量，更是她的首选食材。