随着天气越来越冷，许多人都喜欢吃火锅、姜母鸭等滚烫食物保暖。不过，国泰医院消化内科主治医师陈柏谚就特别提醒，冬天除了是心血管疾病的好发季节，不少民众还会犯下「3大NG饮食习惯」，故易引发胃肠道痉挛性收缩，甚至导致3疾病上身。
根据《联合新闻网》报导，陈柏谚医师指出，变季时的冷热变化，会使人体自律神经受到影响，会导致原有的慢性疼痛加剧。另外，这段期间因人体免疫力下降，肠胃敏感者即可能频繁腹痛、腹泻，这也是为什么每逢冬季肠胃科门诊患者数就会增加的原因。
陈柏谚医师表示，许多民众在冬天为了保暖，都会经常食用火锅、姜母鸭、羊肉炉等「地雷美食」，但从中除了会不自觉摄入过高热量、高脂食材，不均衡且忽多忽少的饮食，也会加重肠胃道的负担，进而引发腹胀、严重噁心、胃食道逆流等症状。
陈柏谚医师透露，「便祕」、「病毒性肠胃炎」、「消化道溃疡」是冬天最常见的3种肠胃道疾病，平常饮食时务必避免「暴饮暴食」、「冷热交错」、「饮水不足」3种NG习惯。另外，像是压力、生活作息也都是导致肠胃不舒服的关键因子之一。
陈柏谚提醒，如果真的出现胃痛情况，首先最该做的就是禁食、多喝温开水，而不是贸然服用止痛药，否则不但会让疼痛感加剧，还可能降低胃黏膜的保护力。若实在痛到快受不了，建议应向药师谘询、适当服用胃药缓解，同时就医接受检查，确认肠胃是否有发炎或病变。