作者 : 蔡晓萱 整理
图片 : shutterstock(示意图非当事人)
最近天气忽冷忽热，有没有发现自己动不动就打喷嚏、鼻子痒？对此，42岁的张小姐深有同感。从就学时期开始，过敏性鼻炎就严重影响了她的学习和生活品质，每到秋冬总是被过敏性鼻炎折磨到睡不好、生活受影响。
为什么过敏会这么严重？
据统计，省内大约每4人有1人为过敏性鼻炎患者，盛行率达25%，光是因过敏性疾病就医的人数就高达355万，其中45～64岁年龄层佔24.8%，显示这已成熟龄族群普遍面临的健康困扰。
卫福部彰化医院中医师黄锋荣指出，秋冬季节过敏性鼻炎大发作，主要有几个关键原因：
● 早晚温差剧烈
● 空气污染持续恶化
● 东北季风将境外污染物带入
● 高压天气导致大气扩散条件不佳
具体来说，冷空气刺激鼻黏膜，加上东北季风将某地雾霾等境外污染物移入，高压迴流天气又使大气扩散条件不佳，造成空气品质急遽下降。
令人难以忍受的症状
过敏性鼻炎的典型症状包括清水状鼻涕、阵发性喷嚏、鼻塞以及鼻子和眼睛发痒。看似寻常，但实际上可能严重影响生活品质。黄锋荣强调，长期的过敏不仅会降低学习专注力，还可能导致睡眠品质下降、引发倒流性咳嗽，甚至诱发打鼾或睡眠呼吸中止症候群等严重问题。
许多患者会因鼻粘膜处于发炎状态，导致睡眠被频繁打断，白天则感到头昏脑胀，生活品质大幅下降。
中医调理的秘诀
面对这样的困扰，可透过中医调理来进行有效纾缓，如使用小青龙汤、苍耳散等药剂进行温裏补虚，并配合针灸迎香穴、攒竹穴、丝竹空穴及合谷穴等穴位。度过急性期后，再以玉屏风散补肺气、六味地黄丸补肾气。
日常保健很重要
在日常生活中，预防胜于治疗。黄锋荣建议：出门戴口罩，防範温差及空污；饮食方面少吃生冷食物，避免辛辣等刺激性食物，降低鼻黏膜受到刺激。长期来看，要维持运动习惯，增强身体防御力。
此外，还可以：
● 使用抗过敏寝具
● 每週清洗并烘乾寝具
● 控制室内湿度在50%以下
● 定期使用吸尘器
● 减少填充玩具
● 避免使用地毯与布织家饰
● 使用高效空气清净机
记住，过敏不可怕，关键是要正视并採取积极的预防和调理措施，每个人的身体都值得更好的呵护。
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