首波寒流来袭，北部气温骤降至13至14度，医师提醒保暖防疼痛。随着寒流来袭，关节疼痛求诊的患者显着增加。研究显示，天气变化会让关节疼痛发作率增加，尤其是爱好运动的年轻女性更容易受影响。
根据英国曼彻斯特大学的研究，天气变化时，关节疼痛的发作率会增加20%。省内的相关研究也指出，约三分之二的关节或慢性疼痛患者在气候变化时症状会加剧，且有逐渐年轻化的趋势，尤其是热爱运动的女性族群更容易受影响。
天冷为何关节常「卡关」？医师解析背后原因
为什么天冷关节会出现疼痛？潮州马光中医诊所主治医师王世杰解释，多项全球研究证实，自然环境中的湿度与温度对关节疼痛有显着影响。天冷会导致周边血管收缩，影响血液循环，使组织的代谢与修复能力变差，进而增加发炎产生疼痛。
王世杰表示，在中医经典黄帝内经有提到:「经脉者，所以行血气而营阴阳、濡筋骨，利关节者也。」经脉在平时具有滋养筋骨关节的作用，然若有风寒侵袭则会阻碍经络濡养关节的功用，造成关节疼痛。
针灸+中药治疗关节痠痛、修复受损组织
在中医经典黄帝内经还提到:「经脉流行不止，环周不休，寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。」王世杰说，这里提到人体气血在经脉循环像圆环一样没有开始及结束，若寒邪侵入经脉，会使经脉气血的运行迟滞，凝涩而不畅。
也就是说，如果寒邪侵袭于经脉内外，则会导致经脉凝涩而血少，脉气留止而不通，所以突然作痛，这就是中医常常提到，气血不通则「痛」的原因。针对气血不通，中医治疗的方法是通畅气血的循环，若有些组织在气血不通畅情况下受损了，也可以透过中医协助修复
中医分享3招保养关节
他强调，中医在通畅气血方面採取内服外用方法缓解症状，会先以针灸放鬆肌肉筋膜，提升血液循环来改善疼痛；再辅以活血通络药物，例如川芎、红花，改善循环，牛膝、芍药可以滋补受损的部位让其获得所需的养分，从根本改善关节痠痛的问题。王世杰提供民众3招保养关节:
第1招适度运动
建议民众每天健走或慢跑30分钟可以帮助气血循环，在运动前要记得拉筋伸展帮助肌肉做好运动準备。
第2招注意保暖
临床上会建议患者要注意保暖，可以穿着保暖衣物、多晒太阳尤其做好颈部保暖，外出时搭配围巾除了避免脖子受到风寒，更重要的是避免肩颈过度紧绷造成的颈因性头痛。
第3招多按1穴位
建议可以按压后脑勺两边的「风池穴」，驱除风寒缓解头痛、膝盖下方小腿外侧的「阳陵泉穴」，舒筋健膝缓解关节痠痛。
文／邱玉珍、图／巫俊郡
谘询医师：潮州马光中医诊所主治医师王世杰