气温骤降易导致血管收缩，进而引发血压升高，增加血管相关疾病的风险。研究显示低温与脑出血型中风具有高度相关性，当气温低于摄氏20度时，心房颤动引发血栓所造成的栓塞性中风风险亦显着升高。
亚东医院神经医学部医师徐仁佑强调，外出时应注意全身保暖，不仅是毛衣、外套、手套和毛袜，头部与颈部的防护同样重要，帽子与围巾不可缺少。
许多人往往会忽视室内保暖的重要性，例如从被窝起床、洗澡前后或进出浴室时，若未因应剧烈温差採取保暖措施，同样可能会增加心血管的负担。徐仁佑建议，寒流期间可使用暖气或浴室防水暖气机，以减少温差带来的潜在危害，维持身体健康。
「保暖虽然重要，但从根本上保护血管健康更为重要。」徐仁佑医师提到，高血压、高血脂、高血糖是造成心血管疾病的主要原因。不良生活习惯如缺乏运动、高油饮食及经常饮用含糖饮料等，都是可能导致三高的关键因素。提醒民众应透过定期健康检查与日常监测血压、腰围及体重，及早发现代谢症候群等高风险徵兆，从而降低慢性疾病的发展风险。
若男性腰围超过90公分、女性超过80公分，或BMI值大于27，即属于「代谢症候群」高危险群，同时也是三高的高风险族群。徐仁佑提醒，若有以上状况，应及早就医，透过专业评估与治疗，预防代谢症候群恶化为慢性疾病。
为快速辨识中风，徐仁佑提出「微笑、举手、说你好」的简单口诀。若民众出现脸部不对称、手臂无力下垂或说话不清晰的情况，应立即就医。同时，若有半边肢体麻木、突然晕眩或步态不稳等症状，也须高度警觉。尤其是经常使用手机或平板的族群，若发现萤幕文字出现叠影、手指无法準确按键盘等异常状况，更应避免掉以轻心，切勿抱有「只是太累，睡一觉就好」的侥倖心理，以免延误治疗。
中风的抢救黄金时间极为有限，延误处理将加重脑细胞受损程度。徐仁佑呼吁，无论是患者或身边的亲友，若察觉疑似中风症状，务必立即送医，争取最佳治疗时机，降低长期伤害的风险。