记者施春美／台北报导
▲医师刘博仁表示，身体7现象可做为评估免疫力状况，例如成人一年可能有1~3次感冒，若次数过多，恐是免疫力不足。（ 示意图/pexels）
免疫力对人体很重要，如何评估自身免疫力，医师刘博仁表示，有7现象可作为指标，包括消化功能障碍、常感冒、易感染或皮肤疱疹、易疲倦等，若有一项指标常发生恐是免疫力低下，若有二项指标符合，应就医检查是否有潜在问题，严重可能致癌。其中，成人每年可能有1~3次感冒，若次数过多，要考虑免疫力真的不足了。
营养功能医学专家、医师刘博仁在其脸书表示，免疫力低下有7项指标可供评估，若有一项指标常发生恐是免疫力低下，若有二项指标符合，就应就医仔细评估是否有潜在问题。
1. 消化功能障碍：人体免疫系统有70%是在胃肠道，若经常腹胀、消化不良、腹泻、胃酸食道逆流、排便不顺、常吃制酸剂胃药等，肠道菌相可能失衡，免疫力大乱。研究发现，肠道菌相失衡会导致肠黏膜细胞的变化、肠漏机率增加、局部免疫改变，进而导致肠癌的发生。
2. 经常感冒：造成感冒的病毒有许多，幼儿一年经常有6~12次感冒，成人也有1~3次感冒，若次数过多或过久，要考虑免疫力真的不够了，或者是有过敏气喘的状况。
3. 容易感染或皮肤疱疹：有人常有带状疱疹、嘴唇单纯性疱疹、身体易有霉菌感染或疣状病毒感染，例如是爱滋病毒HIV感染之后，因为免疫力下降，会造成许多症状，例如发烧、头痛、喉咙痛、疲倦、胃口不佳、噁心、呕吐、腹泻、皮肤发疹、肌肉关节疼痛，或颈部淋巴腺肿等症状，也易併发重大肺部或是脑部感染，甚至是Kaposi血管恶性肉瘤。
4. 伤口癒合不佳：一旦身体有伤口后，免疫细胞会启动防御工事，红肿热痛的反应是清除感染的重要步骤，若伤口时好时坏，或不易癒合，就恐是免疫力不足、营养素缺乏、血管循环欠佳、血糖控制不好，甚至可能是皮肤癌。
5. 容易疲倦：疲劳代表身体修复不足，经常性疲劳会削弱免疫力。慢性疲劳原因很多，例如睡眠不足、熬夜、过度运动、营养缺乏、贫血、心脏衰竭、癌症、慢性肝病、甲状腺功能失调、肾上腺功能低下、忧郁症、睡眠呼吸中止症、药物副作用、EB病毒感染等等。研究发现在慢性疲劳的患者身上有可能是慢性EB病毒感染造成，而这病毒与鼻咽癌以及部分淋巴癌是有关的。
6. 皮肤易有湿疹或寻麻疹：皮肤是身体最大的器官，是身体对外界的第一道屏障，所以皮肤的完整性及免疫系统的牢固，相当重要，若易反覆出现湿疹、皮肤炎、寻麻疹，甚至是蜂窝组织炎，代表免疫力失衡，甚至低下，或是自体免疫疾病的发生。
7. 体重突然过轻或过重：突然发生体重变化，可能代表着身体的新陈代谢内分泌失衡，或是营养素缺乏、体内发炎、恶性肿瘤、毒素污染等，也间接反应了免疫力的变化。
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