每逢寒冷的冬天，许多民众在换衣服或握门把时，都会出现「静电」效应。对此，营养师高敏敏就特别提醒，静电虽然很常见，但也可能是身体发出的警讯，尤其又以6类人最容易发生。如果想要减少静电发生的频率，建议平时可多做4件事。
高敏敏在脸书发文指出，静电好发于「过度劳累导致缺氧」、「水喝太少」、「皮肤乾燥」、「急性肠胃炎」、「大面积烧烫伤」、「糖尿病」6类人身上。高敏敏解释，由于冬天相对乾燥，故只要身体缺氧、缺水时，就容易累积多余的正电荷，导致每天乱放电。如果想要减少静电频率，建议平时可多做以下4件事。
1、喝足水量
每天至少喝足「每公斤体重ｘ30」c.c.的水分。
2、少量、多次、慢慢喝
每天除了要多喝水外，也需谨记「少量多次」、「慢慢喝」的祕诀。高敏敏表示，每次喝水可摄取200至400c.c.即可，否则若一次补充大量水分，却未补充足够盐分，就可能导致电解质浓度不平衡，容易引发低血钠症。
3、吃补水蔬果
若想减少静电频率，平时可多吃水梨、西瓜、冬瓜、丝瓜、小黄瓜等食物，除了可以补充水分，内含丰富的维生素C也有助修复肌肤。
4、少吃利尿食物
浓茶、咖啡、高钾食物（香蕉、奇异果、地瓜叶、菠菜）都是具有利尿功能的食物，但如果过量摄取的话，会导致人体水分流失，一旦没有补足饮水量，就容易碰上缺水问题。