一份权威期刊睡眠医学的研究指出，睡得越早的民众，竟然死得越早。对此，邱正宏表示，当睡眠超过9个小时，死亡率就会增加，罹患大肠直肠癌的机率也会明显增加。
减肥名医邱正宏在《小麦的健康笔记》节目中分享，发表在权威期刊睡眠医学的研究发现，睡得越早的民众，竟然死得越早。这份研究调查了21个国家、11万多的民众，将研究对象分成三个不同的睡眠时间，调查他们的慢性病死亡率、癌症的发生率。
研究发现早睡的对象死亡率比较高，不过，邱正宏提到这个只是提供参考，因为研究中会早睡的都是非洲国家，没有电的地方因为晚上没有灯光就会早睡， 所以93%的早睡的国家都是在非洲，死亡率高的原因包括卫生环境、战争、饑荒、疾病等因素，邱正宏解释，基本上健康死亡率和睡眠的关联，其实不是只有早睡，还有很多其他因素。
不过，睡太多对健康也不好！邱正宏提到，有很多统计资料指出，包括癌症死亡、心血管疾病死亡，不管哪一种原因的死亡去调查睡眠时间，会发现睡眠不足的时候，死亡率极高，比如说睡眠6个小时以下，死亡率很高，但睡眠增加到7个小时，死亡率就会开始往下掉，掉到最低的死亡率，但是在9个小时后，死亡率又会开始增加，其中死亡率是最低的睡眠时间是落在6.5到7.5个小时之间。
为什么睡眠时间长，死亡率会增加？邱正宏解释，长时间的睡眠会让身体处没有运动的状况，且在安逸的环境太久，睡眠是副交感神经的作用，让身体处在休息的状态，会使让心跳加快、呼吸急促的交感神经暂停作用。
西班牙有个研究发现，晚餐后不到两个小时就睡觉，会增加女生得乳癌、男性得摄护腺癌的风险。2018年某地也有一个研究发现，晚餐后不到3个小时就睡觉、晚餐后没有去散步、以及每天睡眠超过9个小时的人，罹患大肠直肠癌的机率会明显增加。
邱正宏提醒，如果是因为没有什么事情要忙，所以每天睡眠时间都没有意义的超过9个小时就要小心，罹患癌症的机率确实会增高，死亡率也会增加，睡眠时间越长不见得对健康越有益。