上周四（11月7日）已是24节气的「立冬」，气温降低时，不少人会想来杯热饮，好食课营养师Christina杨婷贻就指出，喝掉一杯杯热饮后，腹部的脂肪也会越积越多，因此她整理了15种市售常见热饮的热量，其中一杯摩卡咖啡热量就比美式高出了20倍。
热量由高至低排行，每份皆以1杯马克杯（350毫升）做计算：
1、摩卡咖啡：450大卡
2、热可可：420大卡
3、珍珠奶茶：全糖约360大卡
4、可可欧蕾：335大卡
5、抹茶那堤：320大卡
6、姜汁奶茶：305大卡
7、焦糖玛奇朵：280大卡
8、米浆：225大卡
9、热牛奶：220大卡
10、热奶茶：200大卡
11、拿铁咖啡：190大卡
12、燕麦拿铁：180大卡
13、卡布奇诺：165大卡
14、美式咖啡：20大卡
15、无糖热茶：0大卡
值得注意的是，摩卡咖啡除了浓缩咖啡外，成分还包含鲜奶油、摩卡酱、牛奶，热量直接比美式高出20倍；为了减少热可可中纯可可的苦味，不少店家会加入大量的糖使可可带点甜味，热量也因此上升；而市售姜汁奶茶热量通常比奶茶高，是因为要减少姜的辛辣感，会加入较多的糖。