69岁政治评论家张友骅于10月3日6点多与妻子于义区吴兴街一处巷弄散步时，意外跌跤，头部遭到重击，当场失去意识及呼吸心跳，紧急送至北医急诊抢救。统计显示，跌倒是造成65岁以上长者受伤住院和急诊的主因，发生率随年龄增加而提高。
跌倒也会酿大祸 长辈尤其要小心
卫福部112年死因统计结果显示，112年事故伤害死亡人数为7063人，居国人死因第8位，其中跌倒（落）致死人数占23.6%（1665人），显示即使只是走路不慎跌倒，也有可能造成严重的结果。
而张友骅跌倒后，头部也因此受到重创，消防人员获报赶抵现场，检查发现，他已无呼吸心跳，实施自动体外心脏电击去颤器（AED）及心肺复甦术（CPR），恢复生命迹象，但仍无意识，紧急将他送至北医，目前正在治疗观察中。
长辈跌倒怎处理？ 3个步骤快速送医
▸步骤1：不要慌张、不要急着将长者拉起身，否则可能造成长者伤势加重或有生命危险。
▸步骤2：以及受伤或出血等状况。
▸步骤3：若长者意识不清或大量出血，尽快拨打119，紧急送医。
谁容易跌倒？ 5大高风险族群老人要特别小心
1.年老女性：其跌倒的风险大约是男性的两倍，原因在于视力变差，体能降低，肌肉量不足。
2.独居长者：独居老人跌倒的风险较高，因其大部分独居者为年老女性。
3.机构住民：住于机构的老人跌倒的风险较高，亦较常跌伤或发生骨折，其平均发生率约每年每床1.5 次跌倒， 大约是社区老人的3倍。
4.身体状况不佳者：如有跌倒史，缺乏运动，日常生活活动功能(ADL)或/及工具性日常生活活动功能(IADL)失能，自评健康不佳等民众。
5.固定服用某些药物：例如，抗精神病药物（抗焦虑药／镇定剂）、胰岛素、麻醉止痛药、抗痉剂、抗忧郁剂，可能因为副作用，而容易平衡失控或晕眩。
危险藏在生活里 这些场所步行要谨慎
▸户外环境：寒冷或酷寒的天气、地面不平或照明不足、路面湿滑。
▸居家环境：照明不足、墙壁亮度不够、地板潮湿髒乱、地毯太小、磨损、未固定好。走道堆放杂物、阶梯无栏杆，以及磨损、不平、粗糙。
国民健康署署长吴昭军建议，参考国康署《长者防跌妙招手册》，内容提供居家环境检核表、防跌习惯提醒表、防跌处方、长者身体机能评估方式等自我评核表单，举凡从住家环境是否有充足照明、扶手固定是否牢固、助行器或拐杖是否合适、地板是否杂乱或湿滑、衣物及鞋子是否合身、住家通道是否妨碍步行及用药安全等。
（常春月刊／编辑部整理、文章授权提供／NOW健康、图片来源：Dreamstime/典匠影像）
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