「立冬宜进补」是古代文化传承至今的习俗，而立冬是二十四节气之一，也是冬季中的第一个节气，象徵着冬季的正式到来，古代人认为历经了一整年的辛劳，在立冬这天，须透过进补来犒赏自己，补充营养，也让耗损的体力得到修复。
贸然进补 恐致反效果
立冬吃姜母鸭、羊肉炉补过头！中医师图解「2穴位」自救 便祕、消化不良快按
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