张榕容解放上衣!被6***包围 3个月瘦3公斤秘诀曝

时间:2024-12-27 14:59:26点击:72娱乐

女星张榕容担任益生菌代言人,献出入行以来首次快闪舞挑战,26日于信义区商圈现身,领军凯渥***大跳动感舞蹈「享受舞」,并在低温解放上衣、狂秀练舞成果,同时分享自己近期瘦身心得。

张榕容领军凯渥***大跳动感舞蹈「享受舞」。(图/全人类公关提供)

张榕容提到自己瘦身方法,不会特别要减肥而不吃饭,「我是少量多餐,再怎么样都不让自己挨饿,因为你不吃东西,心情会不好,心情不好,体态也会不好。」爱吃美食的她更表示会让自己每餐吃到七分饱,并维持「三多」,「多活动、多走路、多喝水,这样心情才会好,人才会美丽。」她更宣导减肥一定要吃东西,「因为吃饭是一件幸福愉悦的事,也才能调剂自己身心。」

提及自己瘦了多少?张榕容透露:「大概3-4公斤,体脂掉3%。」被问到有运动吗?她表示:「前阵子拍戏不太有时间运动,早上6点出门、晚上8点到家,真的没体力,少量多餐。」

而她先前因为去上节目跑夜市而大啖美食,让喜欢吃美食的她至今仍难忘大快朵颐的时光,「我这一年去了三次夜市,士林、淡水、渔人码头,整路一路吃,整个大破戒!好久没吃这么多美食,好开心哦!一路吃一路玩,大家一路分食,全部吃完再去海产餐厅,觉得好讚。不过下节目后,现在就会改吃一些比较没负担的食物。」

张榕容努力瘦身心得。(图/翻摄自张榕容 脸书)

花了3个月瘦了3公斤的张榕容笑说自己很开心能瘦下来,「人还是要自信健康一点比较好!像之前过敏吃类固醇很肿,最近瘦下来比较轻盈。」被问到跨年计画,她表示:「会待在家,请朋友到家里玩,先生因为要做演唱会,他忙他的,我们自己过。」