艺人任容萱近来瘦身有成，日前以节目《山里来了熊孩子》入围第59届金钟奖《益智及实境节目主持人奖》，走在红毯上，展现窈窕体态，令人惊豔。事实上，任容萱过去为了维持体态，尝试过各种方法，却也纷纷失效，令她感到很崩溃。直到在邓雯心医师的协助下，才终于减重成功，4个月内，成功减重8公斤、体脂下降8%，最困扰的臀围也少了3吋！
任容萱自曝之前曾经尝试过各种减肥方法，包括吃中药、针灸、包保鲜膜，每天运动两小时，并严格吃水煮餐。然而随着年纪增长，特别是过了30岁后，这些方式逐渐失效，「一年胖一公斤真的很崩溃！」直到遇见副院长邓雯心医师提到，女性减重卡关多与荷尔蒙密切相关，而任容萱检测结果显示三大荷尔蒙失调，除了体脂难降，也间接导致雌激素不平衡，进而影响下半身体态。
经过一系列荷尔蒙检测后，发现任容萱的BMI虽然在标準範围内，但体脂率和内脏脂肪都偏高，合併脂肪肝和胰岛素阻抗，面临糖尿病前期风险！任容萱回忆：「当时听到医师这样说，我真的吓坏了！」任容萱才意识到应该寻求专业帮助。她笑说：「很庆幸做了这个决定，才能在金钟红毯上美丽亮相。」
初日诊所副院长邓雯心医师解释，荷尔蒙不仅调控热量的储存与燃烧，还会影响食慾和基础代谢。「想要有效减脂却不去了解荷尔蒙，就像开车不检查车内零件或引擎一样，只想着用蛮力踩油门，却没处理根本的原因，导致车子根本动不了或是越跑越慢。」她强调，胰岛素是唯一能降低血糖的荷尔蒙，一旦出现胰岛素阻抗，会更容易导致脂肪囤积，并增加慢性发炎和糖尿病等风险。此外，检测还显示，任容萱有雌激素和甲状腺问题，代谢较慢，也容易有水肿和下半身肥胖。邓雯心补充：「如果容萱没有运动习惯，健康可能早就出现问题。」
在医师建议下，任容萱开始戒糖、调整饮食并渐进式改善作息，同时搭配针对荷尔蒙问题的营养补充品、高剂量营养点滴，4个月内，成功减重8公斤、体脂下降8%，最困扰的臀围也少了3吋！她开心地分享：「最神奇的是，我每一餐都吃的比以前还多。」
这次经验让任容萱意识到，爱美是女人的天性，但是真正的爱自己，应该从了解自己开始，去练习更健康的生活方式。她希望藉由自己的改变，鼓励所有面临容貌焦虑的人，学会调整自己与饮食和身体的正向关係，专注自我照顾，自然会散发出自信与美丽。
加入华人健康网LINE@好友，健康资讯不漏接！
延伸阅读：
- 长期胃食道逆流恐增食道癌风险！简钰桦营养师：预防胃食道逆流7要诀
- 心情受伤会引起自律神经、内分泌失调？吴文诚中医师：治疗自律神经受伤4大良方