某地人气女星赵露思长相甜美、气质出众，出道以来出演过许多影视作品，从古装剧《传闻中的陈芊芊》爆红后，前阵子以陆剧《偷偷藏不住》再度翻红。收穫高人气的她不只戏约不断，更成为不少精品品牌的宠儿，星途无可限量。
赵露思减肥前后的对比差距大，昔日的「肉包脸」消失得无影无蹤！
图片来源：小红书@赵露思
赵露思的身材变化一直是网友关注的焦点，当年刚出道的她，曾经历过一段婴儿肥时期，161公分最胖曾达到55公斤，在镜头前的圆钝感显得格外明显，还因此遭酸民嘲讽，被戏称为「最胖女演员」。为了让自己在镜头前看起来更完美，赵露思开始认真减肥，现在的她与刚出道时期的外貌有着明显的变化，减肥前后的对比也惊呆不少网友！
从对比照中看得出赵露思不只是脸小了一圈，还瘦成人人羡慕的蚂蚁腰，昔日的「肉包脸」消失得无影无蹤！一起看看赵露思瘦身秘诀，经期减肥法和7日瘦身食谱都很实用！
赵露思瘦身秘诀1：一天只吃两餐
赵露思一天只吃两餐，分别是早餐和午餐。
图片来源：小红书@赵露思
不爱运动的赵露思，减肥期间都以严格的饮食管控为主，一天只会吃两餐，分别是早餐及午餐。赵露思的原则是无论如何都不能不吃早餐，「缺早饭，脑子慢」是她的人生名言，不吃早餐容易血气不足，不只代谢变慢，容易造成体内脂肪堆积，脑袋也会变得比较迟钝。不仅如此，不吃早餐还会增加你对高糖、高热量食物的渴望，可能会导致你在无形中吃下更多的热量，减肥计画就前功尽弃啦！
赵露思瘦身秘诀2：摄取充足水分
多喝水能帮助身体排毒，是减肥的重要关键。
图片来源：小红书@赵露思
多喝水对减肥有一定的帮助，不只帮助身体排毒，还能改善消化功能，并促进身体的新陈代谢，这是减肥的重要关键。尤其是吃饭前先喝一杯水能增添饱足感，从而减少食物的摄取量，避免人在感到饥饿时，也会误将口渴当作饥饿！
赵露思瘦身秘诀3：经期减肥法
赵露思分享自己的「经期减肥法」，适合容易水肿的族群。
图片来源：小红书@赵露思
赵露思曾公开她的「经期减肥法」，分享了三组经期期间可做的伸展运动，让她在14天内成功减去4公斤，许多网友实测一週后竟都瘦了2至3公斤，纷纷表示：「消水肿很有感！」