40岁也能激瘦！速玲「壶铃蹲+3动作」甩掉掰掰袖，瘦手臂课表全网疯传

时间：2025-07-11 10:42:07点击：15时尚

还在为粗手臂、蝴蝶袖烦恼吗？最新的《女人我最大》节目花絮影片里，速玲分享了她早上就会做的「瘦手臂运动菜单」，简单却超有感，小编也贴心加码饮食＆好习惯建议，帮助你全方位瘦上半身。跟着这篇一次学会，早晚10分钟就能养成纤细紧实线条！

速玲推荐瘦手臂运动：哑铃展臂

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