宋慧乔近日登上「国民MC」刘在锡主持的谈话性节目《刘QUIZ ON THE BLOCK》分享自己不为人知的小故事，也讲述了从20岁、30岁到现阶段自己的内心转变。甚至也分享了一些保养秘诀，整场谈话金句频发，不仅感受到宋慧乔强大的内心，许多观众也深受感触、收穫满满！
出道多年的宋慧乔，无论是针对演技还是个人生活，网路上对她的负面评论从来没有停过，对此她也始终没有做出回应，当曹世镐问她是如何度过「那段时间」（可能是与宋仲基离婚后的时间）她也罕见的在节目中回应当时的心声：「挨了太多骂，老实说现在已经没关係了，那种恶意留言，我已经不在乎了。」
专注自己、积攒幸福琐事
她坦言，当时《我们的蓝调时光》编剧卢熙京老师跟她说：「你必需懂得如何将自己摆在第一顺位去爱自己。」，她刚开始并不明白要怎么做，甚至连方法都不知道，所以当时卢老师告诉她，请她每晚睡前写下那天发生的10件值得感恩的事。
刚开始宋慧乔也不知道要怎么去定义和记录，因此老师分享可以感恩生活中任何平凡而又幸福的小事，像是天气好、吃到好吃的食物、宠物健康都是一件值得感恩的事。听到这些话她忽然豁然开朗，开始写下每一日所发生值得感谢的小事。她表示，以前只会总想着更大的感谢，但换个角度想之后，便开始看见任何一间琐事的幸福都值得感谢。而这个习惯，她一做就是5年。
「是我的就是我的，不是我的也没关係，所以我对过去的事都不后悔」
面对过去经历的一切，宋慧乔有感而发：「我想了想，不管是我想拥有什么，或想担任什么角色，只要我太想要得到，总是无法得到，所以也感到非常失望。但从某个瞬间开始，我就觉得『别贪心了』、『就顺其自然吧』、『是我的就会是我的，不属于我的应该就会去别人那边吧。』所以我对过去的事都不后悔，作为女人宋慧乔、普通人宋慧乔，或是演员宋慧乔，一切都是。」
任何磨练都是为了提升自己
以前总是把他人摆在第一顺位的宋慧乔，在这些年的沉澱后，她认为：「虽然有过开心的事，不好的事，痛苦的事和幸福的事，但人生不就是如此吗？所以虽然那个瞬间我确实感到很辛苦，但现在我会这么想『我是为了未来能更上一层楼，才熬过一段宝贵的修炼』所以老师才会叫我要懂得最先爱自己」
关于宋慧乔的保养：努力运动、肌肤管理、保健食品
宋慧乔在节目中也分享她在年轻时真的很不爱运动，但到了30岁便开始养成运动习惯，40岁之后则更努力运动了。她透露一週大概会运动5到6天，包含瑜伽、有氧运动等。此外宋慧乔对肌肤管理也很重视，她分享自己会勤上皮肤科保养肌肤，也一定会吃保健食品，补充身体所需营养素。
对于大家的称讚，她也谦虚的表示：「每天都能听到说我漂亮当然好啊，今天也是有好好打扮才过来的（笑），大家都这样说，五官看起来变得很舒服，我现在觉得这句话很好。」
封面及内文图片来源：IG@kyo1122，@youquizontheblock