讨厌我的人和我讨厌的人，如果一定要在两者之中择一，你会选择谁呢？对此，每个人的答案都不一样，但可以确定的是，无论哪一种情况，内心都会感到不舒服。在日常生活中，难免会碰到类似的两难情境，而我们所能做的，就是事先学习如何机智地应对。
面对讨厌我的人，更要表现得理直气壮。一想到对方不喜欢我，就很有可能无缘无故地畏缩。首先，我们要记住一件事，当对方愈讨厌我，我就愈具有影响力。因为光是我的存在，就会让对方十分难受。因此，如果想让讨厌我的人感受到同样的痛苦，最好的方法就是表现得更为自在。
用这 8 种方法，面对讨厌你的人
那么，如果有人讨厌我，具体该怎么做比较好呢？
第一，计算一下讨厌我的人和喜欢我的人各有多少，只要想想那个数字，就会觉得讨厌我的人根本微不足道。
第二，认清事实，接受自己不可能被所有人喜爱。
无论是多么受欢迎的明星，也一定会有所谓的「黑粉」。当然，如果被某个人讨厌，内心难免感到苦涩和难受，但只要是人，都必须带着这样的创伤生活。
第三，如果对方在我面前态度亲切，那么就睁一只眼、闭一只眼吧！
亦即，对方虽然在背后说我坏话，但真正见面时又假装自己没做过，还表现得相当热情。这个部分，我们会在后面进一步探讨。
第四，若对方在我面前露出嫌弃的表情，可以用惊讶的语气反问：「我让你不高兴了吗？我有做错什么吗？」尤其是用天真无邪、「我什么都不知道」的态度，传达出「我没有恶意，但感觉出你因为我而不舒服」的讯息。
如果带着「我也因为你而不开心」的态度，战争就会立刻揭开序幕。若本来就想和对方争吵，那么表达出实际情绪也无所谓；如果想圆满地解决问题，就没有必要刻意树敌。
第五，放弃不切实际的期待。
别觉得讨厌我的人，总有一天也会喜欢我，讨厌、喜欢、冷淡、温暖……要用什么样的情感来对待我，取决于情感主人的选择，并非我所能干涉。
第六，行为举止不要受影响，如同对方在我心里一点也不重要。
假如因对方的言行而感到生气或受伤，就等于是让对方如愿，他或许还会在心里窃喜，觉得自己成功让我感到不自在。因此，见面时最好还是像往常一样打招呼，就算对方故意挑衅我，也要表现得蛮不在乎。
第七，和珍惜我的人一起享受时光。
我们因人而受伤，也因人而治癒。讨厌我的人不可能为我治癒创伤，所以，请和尊重自己的人一起散步、一起品嚐美食，度过美好的时光吧！
第八，以直报怨。
这里的「直」，指的是纠正错误。孔子和弟子之间，曾有过这样一段对话。某天，有人请教孔子：「以德报怨，何如？」孔子回答：「何以报德？」见弟子答不出来，孔子接着说道：「以直报怨，以德报德。」亦即，不如用正直之道对待仇人，除非别人用恩惠待我，我才同样用恩惠回报他。
不过，若对方不仅止于发洩负面情绪，还出现折磨人的行为，就必须按照法定程序加以申诉或举发。
（本文摘自《给大人的关係心理学》，大好书屋出版）
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