暴雨让鞋袜全湿，不仅不舒服，更可能引来一堆恼人疾病！重症医师黄轩提醒，脚困在潮湿密不透风的鞋里，简直是细菌和霉菌的天堂。
湿鞋袜可能引发的疾病
暴雨后鞋袜湿透却没换，常见健康问题包括：
1、足癣（香港脚）
长时间潮湿闷热让霉菌滋生，脚趾缝、脚底搔痒、脱皮、红肿，甚至糜烂。
2、细菌感染
湿软的皮肤容易破损，细菌趁虚而入，引发红肿热痛，严重可能演变成丹毒或蜂窝性组织炎，甚至败血症。
3、浸渍性皮炎
皮肤长时间被水泡得软烂、脱皮、发痒疼痛，保护力下降，更易感染。
4、湿滑鞋底的风险
雨天路面湿滑，鞋底如果防滑效果差，更容易打滑跌倒，潮湿髒水中常带有大量细菌。皮肤破损后，细菌更容易入侵。
鞋袜湿透 立刻这样做
雨中鞋袜湿透，每分钟都是关键：
1、脱掉湿鞋袜，别再闷着。
2、清洁双脚：先用清水沖洗，再用温和肥皂搓洗，特别是脚趾缝。
3、彻底擦乾：用乾毛巾轻拍乾脚和脚趾缝，必要时用冷风吹乾。
4、检查双脚：留意有无伤口或真菌感染徵兆（痒、脱皮），适时消毒或涂抹药膏。
5、换上乾燥鞋袜：选择乾爽、透气的棉袜与乾鞋。鞋子若湿，先清洗、填报纸吸水，再晾乾。
黄轩强调，如果脚持续红肿、疼痛、发烧或起脓，务必就医。
如何选鞋袜，暴雨天更安心？
．鞋子重点：防水、防滑、透气、快乾
-高筒防水雨靴：最直接阻挡水，高度防溅，但较闷热
-防水科技运动/休闲鞋：
-Gore-Tex®材质：防水透气，户外首选
-其他防水涂层：如Omni-Shield™、WPA等，也有不错防护
-缺点：遇深积水仍可能渗水，且价位较高
-橡胶厚底鞋/凉鞋：如洞洞鞋、果冻鞋，垫高、快乾、易清洗，但保护性有限、不适合有伤口的人
-鞋底材质：选橡胶底、密沟纹设计，防滑效果佳
．袜子重点：乾爽透气
-防水袜：三层结构防水又透气，适合搭配非防水鞋
-吸湿排汗快乾袜：合成纤维或羊毛材质，有助保持乾爽，防细菌、真菌滋生
-纯棉袜（不推荐单独用）：湿了难乾、易滋生细菌
避免长时间闷在湿鞋 雨天必备物品一次看
雨天理想搭配是：鞋：防水科技运动鞋/高筒雨靴，防滑、透气。袜：快乾或防水袜，保持乾爽。同时準备备用鞋袜，避免长时间闷在湿鞋里。黄轩建议，你的办公室必须备好「乾鞋子、乾袜子、乾毛巾」，记得，注意细节、早换早处理，少一点病痛多一分舒适。
（记者吴珮均、图片来源：Dreamstime/典匠影像）
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