每到春夏交替或天气闷热时，奇痒难耐的皮肤病「汗疱疹」就会悄悄增加！许多人容易把它误认为香港脚，但是两者其实大不同。汗疱疹属于体质性湿疹，总是反覆发作、难以根治，让生活品质大打折扣。本篇整理出和疱疹成因、止痒诀窍与改善方法，一起向恼人的汗疱疹说再见。
汗疱疹是什么？
汗疱疹又称为「发疱性湿疹」，好发在手掌、手指、足趾、足掌等汗腺较发达的位置，通常发生在换季或天气燥热时。最常发生在 20～40 岁的男女，但是任何年龄层都有发病可能。
很多人曾经认为它是由汗腺阻塞所致，因此有了「汗疱疹」之名称，但后来经由皮肤病理切片发现，它与汗腺没有直接关联，而是一种由体质所诱发出的湿疹。若经年发作不癒，皮肤甚至可能变厚、粗糙、色素沉澱，甚至有龟裂、疼痛发生。
汗疱疹症状
汗疱疹最常发生在手指侧缘或手掌，有时足趾边缘与足掌也会出现。水泡通常又小又透明，大约只有铅笔芯般大小，且常聚集在一起，看上去像一串透明的小水珠。
若发病较为严重，许多水泡可能会融合形成较大的水泡。发病初期通常以奇痒难耐为主，若发痒难以忍住去抓，水泡一旦破掉，可能会出现灼热、疼痛，甚至有流血、红肿，若处理不当甚至有发生感染（比如蜂窝性组织炎）的风险。
约历经 2～3 週后，水泡会慢慢乾掉，患处会出现脱皮、乾燥，此时发痒感虽然渐渐缓解，但是皮肤乾燥、龟裂仍会带來不适，需要时间慢慢癒合。
汗疱疹成因
目前确切发病原因尚不完全清楚，但是通常与过敏体质、遗传、压力、自身皮肤障壁功能较差等有关，常见诱发因子包括：
•心理压力（紧张、焦虑）
•接触刺激性或致敏物质（清洁剂、金属如镍、钴、油漆）
•有过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、花粉热病史
•换季、闷热、流汗增多时
•皮肤屏障功能较差（保湿不足、缺乏保护层）
为什么会一直反覆发作？
由于汗疱疹属于体质性湿疹，若发病诱因未获控制，就很容易一再复发。换季、闷热、流汗、接触刺激物甚至是心理压力，都可能刺激发病。而若发痒时去搔抓，更会破坏皮肤障壁，形成恶性循环，致发病难以痊癒。
汗疱疹会传染吗？
许多人担心会传染，但是汗疱疹完全没有传染力，它只是身体发出的过敏与发炎反应，完全不存在传染问题，可以安心与家人、伴侣、朋友近距离接触。
汗疱疹的预防方法
若你容易发生汗疱疹，可以透过以下几点帮助预防发病：
1.饮食清淡，少吃刺激性、辛辣、油炸食品
2.避免熬夜，保持生活作息正常
3.保持手足乾燥、透气（穿着透气袜子、手套）
4.减少接触刺激物质（清洁剂、金属）
5.应避免过热水温、用力清洗，以致皮肤屏障受损
6.洗手后确实擦乾，并做好保湿（使用温和且无香料、低刺激性的乳液）
汗疱疹止痒方法
若发病时发痒难耐，我们可以透过以下方法帮助缓解：
•避免过度搔抓，以防水泡破掉、感染
•冷敷患处（每日 2～4 次，每次约15分钟），有助消除发炎、缓解痒感
•口服抗组织胺，帮助缓解过敏与发痒
•外用类固醇药膏（依照医师处方），可以帮助消炎、止痒
•做好保湿，避免皮肤乾燥加重发痒不适
汗疱疹的治疗方法
依照发病的轻重程度不同，治疗方式也会有所差异：
•外用类固醇（由医师处方）帮助消炎
•口服抗组织胺，缓解发痒
•若病况较为严重，可以依照皮肤科医师评估，透过紫外线光疗帮助改善
•最重要的是避免搔抓，依照医师处方按时用药、定期回诊
中医调理法
中医认为，汗疱疹与体内湿热有关，可以透过饮食调理帮助缓解，像是多吃绿豆、薏苡仁、四神汤、荷叶、酸梅汤、冬瓜、苦瓜等，有助清热、解毒、除湿。
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