【健康医疗网／记者黄嫊雰报导】夏天一到难免都有可能需要曝晒在太阳底下，让许多人担心皮肤会因此变黑。其实，除了日晒外，受伤、荷尔蒙和部分疾病或药物也是导致黑色素沉澱的因素。食药署日前就透过fb粉丝团「TFDA 化粧品安全使用」说明黑色素让皮肤变黑的原因，并提醒民众即便是在阴天或多云的天气也要注意防晒！
黑色素可保护肌肤 但太多就会让肤色变黑
食药署说明，黑色素细胞（Melanocyte）分布在皮肤底层，而「黑色素」正是由黑色素细胞内的黑色素小体（Melanosome）负责合成，用以保护肌肤免受紫外线的伤害。当紫外线照射到皮肤时，黑色素细胞会产生黑色素来吸收、分散光线，以此减少紫外线对皮肤组织的损害。当黑色素过度累积时，就可能导致肤色加深，甚至可能使得皮肤出现色斑。
食药署进一步指出，促使黑色素生成的主要原因包括以下4点：
- 日晒：可分为立即性与延迟性两种，立即性晒黑通常在日晒后1至2小时内产生，延迟性晒黑则可能在2至3天左右出现。
- 荷尔蒙变化：当女性荷尔蒙产生变化时，例如怀孕、服用避孕药或经期前前，容易出现较明显的色素沉着。
- 受伤：皮肤受伤后引发的发炎反应会促进黑色素细胞活化，这也是受伤后的疤痕常有色素沉澱的原因。
- 疾病与药物：某些疾病如爱迪生氏症、尼尔森氏症等，成因与肾上腺皮质素分泌异常有关，可能导致色素增加。部分具光敏感性的药物也会引发色素沉着的问题。
食药署列防晒3要点 自己DIY敷脸恢复白皙要小心风险！
食药署也列出防晒3要点「要避、要擦、要遮」，即避免在上午10点至下午3点之间曝露在阳光下，以及适当涂抹防晒化粧品，外出时也可利用物理性防护，如阳伞、宽边帽、太阳眼镜、长袖衣服等。同时食药署也建议，可以搭配保湿化粧品促进肌肤正常代谢，并维持均衡的饮食和良好的生活习惯，帮助守护肌肤健康。
有些民众可能想使用天然食材敷脸，让肌肤恢复白皙。对此食药署提醒，不是每种食材都适合敷脸，例如芸香科植物如柠檬、柑橘、葡萄柚等的果皮中含有感光性物质，容易使肌肤出现光敏感现象，一旦照射到紫外线，可能引发色素沉澱、红肿、发痒、灼烧感，甚至形成植物光化性皮肤炎。自己DIY敷脸可能有潜在风险，食药署建议如有相关需求，还是要使用经过功能测试且有完整标示、可帮助淡化或加速黑色素代谢的产品。
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