【NOW健康 陈郁茹／台北报导】随着东北季风的增强，境外污染物移入，全台空气品质岌岌可危，国民健康署警示，冬季大气扩散条件不佳，使空气中的细悬浮微粒与臭氧浓度不易扩散而升高，恐危害健康，建议民众应「减少室外活动、提升保护力、下载乐活气象APP」，做好冬季空污防护！
空气品质红色警示 冲击全民健康
依据环境部的空气品质监测网资料，空气品质指标（AQI）达橘色提醒时，对敏感族群有健康影响，若进一步达「红色警示」，则对所有族群皆有健康影响，应儘量减少高强度活动或室外活动。
国健署指出，未来几天云嘉南地区的环境风场为东北风，扩散条件差，细悬浮微粒（PM2.5）与光化作用生成的臭氧浓度联手「冲击」，就会让空品指标恶化，可能危害民众的健康。
应对空汙有3招 门窗要留缝隙别紧闭
面对不良空气品质，国健署长吴昭军呼吁，民众可利用3招自我保护：
1.减少室外活动：儘量减少室外活动，尤其是气喘及呼吸道疾病患者，更应改以室内中低强度活动，避免或减少有深呼吸的行为。适当关闭门窗，虽可降低室外空污对室内之影响，亦可能使室内外换气不足导致二氧化碳增加，因关窗时应留约5公分空隙，让室内外空气可以对流。
2.提升自我保护力：平常注意保持清洁，远离过敏原及诱发源，避免刺激物、均衡饮食、身体适当的活动或伸展等，必要外出时，也请记得配戴口罩。
3.随时查询空气品质：透过国健署与交通部中央气象署共同合作开发「乐活气象APP-健康气象服务」，民众可以免费自由下载使用，随时掌握最新健康气象动态及即时空品数据，也可了解目前所在地的空气品质及细悬浮微粒即时监测结果，提早因应及预防。
# 首图来源／Freepik