洗脸这个动作，对大多数人来说都不是一件陌生的事，早晨醒来洗一把脸，昏昏欲睡时掬一把冷水醒醒神，顺便沖洗被灰尘覆盖的脸庞，若是依照习惯，我们每天至少会洗脸2次以上，但是你能保证，你的脸真的有洗乾净吗？
最近怡苓发现额头上冒出了很多青春痘，起初她不以为意，认为是因为每天早出晚归，熬夜而生的痘痘，过一阵子就好了，但是痘痘愈长愈多，她才赶紧抽空去看皮肤科。经医师检查后才发现，是因洗脸时没有把额头、髮际等部位洗乾净，才长了青春痘。
脸没洗乾净擦保养品没用
很多女生的梳妆台上瓶瓶罐罐一大堆，说起保养或是化妆各有各的法宝，但对于皮肤最基本的保养——洗脸，却是抱着「有洗就好」的心态敷衍了事。皮肤科医师吕佩璇表示，正确洗脸是肌肤保养的入门法则，若基础没做好，不管用什么保养品，都只是「做白工」。
吕佩璇指出，在门诊中常有皮肤敏感、乾痒或额头处冒出许多青春痘的患者来谘询，诊断后才发现这些患者多是因过度洗脸或洗脸方式不正确造成。其实，洗脸虽然是家常便饭的动作，却有许多「眉角」需要注意，不然很可能会「有洗等于没洗」，甚至有「愈洗皮肤状况愈差」的状况发生。
洗脸水温25～30度间最刚好
网路上常看到网友建议用热水洗脸，因为热水可以洗去油脂，也有人说用冷水洗，能紧缩脸部毛孔，究竟洗脸的水温是几度最为理想呢？
人体的肌肤原本就有一层保护性的油脂，每天都用热水洗脸，会将油脂完全破坏，皮肤少了油脂的保护，很容易出现泛红、脱皮、痒感等敏感症状。而用温水洗脸，水温常常会愈洗愈热，为了避免皮肤敏感或伤害，将洗脸时的水温控制在摄氏25～30度间，是最刚好的温度。
泡沫愈多不代表清洁力愈好
部分民众存有一个迷思，认为泡沫愈密、愈多，清洁效果就愈好，但这是错误的想法。洗脸产品会不会起泡，影响的是与肌肤的摩擦力，并不会影响清洁力，不会起泡的商品并不表示清洁效果较差，主要是看其所添加的成分。
每个人的皮肤状况都不尽相同，就算同样都是中性肤质，肤况也会有所差异，最重要的是洗脸后的感觉，只要觉得洗后清爽、乾净、不紧绷，就是适合自己的产品。
很多人在洗脸时会忽略边边角角的地方，例如髮际、鼻翼、唇週、颈部、耳前等地方，未彻底清洁或残留洗面乳的泡沫，长期累积下来，很容易引起皮肤问题。尤其长髮或浏海的人，在洗脸前最好用髮夹或髮圈将长髮束起，露出颈部与下巴，同时使用髮箍或髮带将浏海固定，以露出完整额头，方便确认这些隐藏区域的髒污及肥皂泡沫，都要沖洗乾净。
正确洗脸9步骤，避免肌肤闹事
- 将头髮、浏海固定、束起，以露出完整的额头、下巴及颈部。
- 洗净双手，用摄氏25～30度的水润湿全脸。
- 将约1个10元铜板大小份量的洗面乳置于手掌上。
- 加一点冷水到洗面乳上。
- 在手上顺时针均匀地搓出泡沫（有些商品不会起泡，只要搓开均匀即可）。
- 顺着额头、鼻樑、太阳穴、双颊、眼皮、鼻翼、唇周、下巴、颈部等部位，由上而下、以画圈方式轻柔按摩，并清除脸上髒污。
- 约1分钟后，以摄氏25～30度水温的水，将脸上洗面乳沖洗乾净。
- 照镜子确认髮际处、下巴、颈部等泡沫都有沖掉。
- 用面纸将脸上的水以按压的方式擦吸乾净。擦上基础保养品或防晒乳液等
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（本文获常春月刊授权转载，原文为：洗脸要用热水or冷水？皮肤科医解答「洗脸地雷」：小心保养品都白擦了）
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