现代人一闲下来几乎都在滑手机，小心「脑腐化」。重症医师黄轩表示，脑腐化（Brain rot）是一个形象化的词彙，描述由于过度接触低质量或缺乏挑战性的内容，特别是网路内容，而导致的精神或智力退化现象。
黄轩在粉专《黄轩医师 Dr. Ooi Hean》指出，具体来说，有脑腐化的人，他们的日常行为可能表现为，注意力难以集中、记忆力下降、深度思考能力减弱、对高品质内容兴趣降低，这些现象的形成，与现代人长时间使用智慧手机、社交媒体平台的滑动，以及与其他数位设备，如笔记电脑等不离手的习惯密切相关。
他进一步说明，长时间使用数位设备会分散你的注意力，阻碍短期记忆转化为长期记忆；而科技的使用会改变大脑的神经网络，例如，过度依赖GPS导航，可能削弱海马迴的空间记忆功能；社交媒体和短影音平台充斥着大量无意义或低挑战性的内容，这些内容虽然能快速满足短期的娱乐需求，但长期接触可能导致大脑对高品质资讯的需求降低，进一步加剧脑腐化现象；此外，科技对大脑的影响不仅限于智力层面，还可能影响情绪和行为。
至于该如何避免脑腐化？黄轩提到，限制手机使用、选择高品质的内容、培养深度思考习惯、保持身体与心理健康以及多参与社交活动。
黄轩说，「科技的发展，为人类带来了便利，但也对大脑健康构成挑战，脑腐化现象提醒我们，过度依赖低品质的数位内容可能损害智力与精神健康。然而，通过有意识地管理科技使用习惯，我们可以减少负面影响，实现科技与大脑健康的平衡。」