生活中心／王文承报导
许多人睡觉都会打呼，不少人有呼吸中止症而不自知，恐会增加脑血管疾病的风险，生死就在一瞬间。耳鼻喉科医师胡皓淳整理出，白天、夜间，会有的11大症状，要特别留意是睡眠呼吸中止症，这是一种反覆出现呼吸暂停或气流减少的睡眠障碍。不仅影响睡眠品质，还可能对心脏、脑部和其他系统造成长期伤害。
▲鼻喉科医师胡皓淳整理出，白天、夜间，会有的11大症状，要特别留意是睡眠呼吸中止症，这是一种反覆出现呼吸暂停或气流减少的睡眠障碍。（图／资料照）
胡皓淳医师在脸书粉专发文指出，睡眠呼吸中止症（OSA，Obstructive Sleep Apnea）大部分都是在睡觉的时候出现，所以很多人很难发觉自己可能得了这种病。胡皓淳医师分别点出睡眠呼吸中止症，白天、夜间会出现的症状，提供给民众自我检查，若发现有这些症状，然后一直都没有改善，请务必尽快就医。
夜间症状 ：
1.大声打呼 ：打呼可以说是睡眠呼吸中止症，最常见的徵兆之一。这种打呼通常音量大且不规律，可能在呼吸暂停后突然中断，随后伴随一声喘息或呛咳。
2.呼吸暂停 ：睡眠中短暂停止呼吸，这当然自己没感觉，就是要同住的人才能观察到。这些暂停通常持续10秒以上，发生频率可高达每晚数十次甚至数百次。
3.喘息或窒息感 ：在呼吸中止后，患者可能突然喘气或出现窒息声，这是身体自动恢复呼吸的反应。
4.频繁夜醒 ：由于大脑不断唤醒身体，患者可能经常在夜间醒来，但大多数人无法回忆起这些短暂的清醒时刻。因为这种状况下，可能也只是半梦半醒，就算有多半也记不起来，或是误认成在做梦。
5.夜尿频繁 ：睡眠呼吸中止症会增加夜间排尿的频率，即使喝水量正常，患者仍可能频繁在睡觉的时候起来上厕所。
6.睡眠中磨牙 ：一些患者会在睡眠中不自觉地磨牙，这可能是气道阻塞导致的反射性行为。
白天症状 ：
1.极度嗜睡 ：由于夜间睡眠频繁被打断，患者会觉得说，明明已经睡很久了，但是在白天还是会感到异常疲倦，难以集中注意力。这种过度嗜睡甚至可能导致驾驶时打瞌睡，增加事故风险。
2.晨间头痛 ：氧气浓度下降会导致血管扩张，引起晨起后的头痛，这种头痛通常是额头和后脑勺在痛。
3.注意力下降与记忆力减退 ：睡眠不足就会影响脑部功能，患者可能感到思考迟钝，工作或学习效率降低，甚至记忆力变差。
4.情绪不稳 ：长期的睡眠品质不佳，自然会导致情绪波动，患者可能容易烦躁、焦虑甚至抑郁。
5.口乾或喉咙痛 ：由于睡眠中张口呼吸，患者常常在早晨感到口乾或喉咙不适。