多喝水真的健康吗？最新临床研究教你喝出好体质

时间：2024-12-23 20:59:35点击：75健康

作者/KingNet国家网路医药编辑部

喝水是日常生活中再平凡不过的习惯，但适量饮水对健康究竟有多大影响？

一篇近期发表于《JAMA Network Open》的研究针对增加或减少饮水量对健康的影响进行探讨，为我们带来了一些关键发现。

「多喝水」真的有效吗？18项临床实验揭示5大健康好处！

这项研究总结了18项高质量的临床实验结果，探讨了增加饮水量对健康的多种影响，包括体重控制、肾结石预防、血糖调节、偏头痛改善和泌尿道感染防治。以下是主要发现：

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