冷空气一波接一波，动辄出现10℃低温让人忍不住出动暖暖包抗寒！但你知道暖暖包怎么用效果最好吗？
觉得冷的时候很多人拿起暖暖包搓一搓，但一开封就使劲搓揉其实会让暖暖包寿命变短，因为暖暖包发热的原理是靠铁粉接触氧气来放热，过度搓揉的话铁粉分布不均反而效果不好。所以，暖暖包正确使用方式是轻轻摇一摇就能发热，另外也很推荐把暖暖包贴在身上6个部位，帮助改善手脚冰冷，甚至是预防感冒，不同位置有望带来不同效果！
注意！使用暖暖包时应隔着衣物使用，虽然暖暖包最高温仅40℃左右，但如果直接接触肌肤，或是在睡觉时使用，仍有可能会造成一度或二度的低温烫伤，千万不可掉以轻心。
改善双手冰冷：贴在手肘上方
日本NHK节目《老师没教的事》中介绍，在手肘外侧贴上暖暖包，就可以促进手部的血液循环，让手掌一路温暖到指尖！有网友实测分享，在手肘贴过暖暖包后，手部表面的温度就上升了0.8℃，虽然温度提升得不算特别多，但不再觉得双手冰冷，反而变得暖暖的！
改善脚底冰冷：贴在鼠蹊部
每天都饱受脚底冰冷之苦，就算窝在棉被许久也没有好转吗？《祛寒治百病》一书建议，可以把暖暖包贴在鼠蹊部的位置，并且呈V字摆放，就能让通过鼠蹊部动脉、流向脚尖的血液变得温暖，很快地不仅脚掌，就连脚趾都能感到暖呼呼的！
全身快速回暖：贴在脚底
日本节目《这样有什么差别？》曾让工作人员待在10℃的室内，并将暖暖包贴在颈部、背部、腹部、腰部、脚踝和脚底，最后发现把暖暖包贴在血管遍布、皮下脂肪较少的脚底时，血液能够最快速地被加热，再透过循环送到全身，无论是指尖、头顶，甚至是脚跟的温度都有明显上升，可以说是放对地方就能暖全身！
另外，日本医学博士福田千晶在《暖活：手脚冰冷隐藏着可怕的危机！》一书中强调，如果身上只有一个暖暖包，也可以贴在腰部，因为腰部周围都是血液流量丰富的器官，所以只要腰部温暖、大脑便会释放放鬆的信号，让大量血液能够输送到全身，等于是帮助身体快速回温！
预防感冒受寒：贴在颈部的大椎穴
日本源保堂针灸院的濑户郁保中医师表示，位于颈部后方的大椎穴，被视为是体内产生热量的关键穴道，如果可以温暖大椎穴，就能够预防感冒、缓解头痛、寒颤等症状，最简单的就是使用暖暖包，若担心直接接触到皮肤，更可以把暖暖包放在围巾中围着，保暖效果更加倍！
改善频尿虚寒：贴在荐骨处
女性生产后容易出现骨盆歪斜，而骨盆歪斜会造成内脏器官偏移原本的位置、压迫到膀胱、尿道，进而引起频尿、尿失禁等状况 ，对此日本整体师山本彩乃推荐，温暖位于骨盆中心的荐骨，能够提升膀胱、子宫、卵巢等相关联的神经运作，只要找到臀线再往上一点的位置、贴在裤子上，就有机会改善恼人的排尿问题。
改善子宫寒冷：贴在小腿处
如果有生理痛、妇科不适的问题，经常跟「宫寒」有关。日本关村针灸院院长关村顺一表示，改善妇科疾病的关键之一是保暖子宫，而温暖小腿有助血管扩张、提高血流量，让温热血液可以输送到全身，建议上先穿着厚袜子，再将暖暖包贴在袜子上（阿基里斯腱的位置），就能避免子宫寒冷的问题加剧。
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