明天就是中秋节了，烤肉除了要顾口，也要顾及肠胃健康！对此，杨智雯医师表示，这几天早晚也渐渐转凉，换季时的免疫力格外重要，很多人不知道肠道健康与免疫力息息相关，因此换季时做好肠道保健，可以避免菌丛失衡，进而增强抵抗力。
小宙初日诊所肥胖专科暨家医科杨智雯医师在脸书发文表示，常看到肠道不健康的患者，不仅会出现消化不良、便秘等症状，还可能引发全身性问题，因为当肠道菌丛失衡时，体内的免疫系统也可能受到影响，造成免疫过度反应，导致过敏、慢性发炎等病症，这也是为什么要强调肠道健康对全身免疫的影响。
过去就曾有一位40多岁的女性患者，每天都要喝上2杯含糖手摇饮，下班后到超商买一支霜淇淋，回到家还要打开洋芋片追剧纾压，长久下来，肠道细菌受到破坏，常有腹胀、腹痛、腹泻的症状，还出现慢性荨麻疹，近几年每到换季就要去皮肤科报到，以前从来没有食物过敏，现在很多食物都碰不得，一吃就过敏。
经过检查，发现她的肠道正处于慢性发炎，肠道菌也失衡了，医师先请她戒除这些加工食品，透过正确的饮食，辅以益生菌和肠道消化酵素，一步步将她的肠道修复。本来她以为一辈子只能和荨麻疹和平共处、只能吃一辈子的抗组织胺，没想到肠道改善后，再也没有先前的症状。
杨智雯说明，肠道是人体中一个非常重要的免疫防线，近7成的免疫细胞都集中在肠道中，肠道内的菌丛，尤其是益生菌，对免疫系统的稳定运作至关重要，良好的肠道环境能帮助对抗外来病菌，保护身体免受感染。
那该如何从生活中来提升免疫力呢？杨智雯表示，生活中要注意「4个要点」就能好好保养肠胃道；另外，也要注意破坏肠道的「5件事」千万别做：