每当换季得时候，就出现关节痠痛的问题？对此，王竣平医师表示，关节痠痛除了跟软组织有关係外，很多时候跟骨骼健康也有关係，因此也推荐平时可以多补充「4食物」预防骨质疏鬆。
新北板桥原力复健诊所王竣平主治医师在脸书发文表示，秋天容易引起关节痠痛 ，而关节痠痛除了跟软组织有关係外，很多时候跟骨骼健康也有关係。
为此，王竣平也推荐以下秋天可以多吃「4食物」顾骨头，预防骨质疏鬆：
- 苹果：苹果含有丰富的抗氧化剂、维生素C和膳食纤维，对于维持骨骼健康非常有益，维生素C有助于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼的重要组成部分，抗氧化剂则有助于减少自由基对骨细胞的损害。
- 栗子：栗子富含维生素C、钾、镁和磷，这些营养素对于骨骼健康非常重要，特别是镁和磷，这两种矿物质有助于骨骼的形成和维持骨密度。
- 南瓜：南瓜富含β-胡萝蔔素、维生素A和钾，β-胡萝蔔素在体内转化为维生素A，有助于骨骼的正常发育和维持，钾则有助于维持骨密度，预防骨质疏鬆。
- 菠菜：菠菜含有丰富的维生素K、钙和镁，这些营养素对于骨骼健康至关重要，维生素K有助于钙质的吸收和骨骼的矿化，钙和镁则是骨骼的重要组成部分。