青光眼不好好控制，严重会终生失明！你知道喝太多咖啡、睡姿不正确，都可能增加眼压，加速青光眼病程吗？留意日常生活中的微小细节，可以防止青光眼恶化。
青光眼全球第1致盲原因
亚洲大学视光学系讲座教授郑宏铭表示，青光眼是常见的眼疾病，会导致视力损失；一般了解是由于眼压增高而引起的，而长期高眼压会对眼部组织产生损伤。
根据台北荣民总医院白内障眼病研究报告，省内年龄72岁以上的人口中，青光眼的盛行率为8.7％，大约每12人就有1人罹患青光眼。
一般而言，青光眼的盛行率在年龄较大的人口中较高，并且在家族中有此疾病病史的人更为常见，青光眼是全球领先的致盲原因，定期进行眼部检查以早期察觉青光眼。
青光眼能喝咖啡？过量小心眼压高
郑宏铭指出，***是一种腺苷受体拮抗剂，用于治疗急性偏头痛，以及作为止痛辅助剂、中枢神经系统刺激剂、外周血管收缩剂、利尿剂、呼吸刺激剂和支气管扩张剂，促进胃食道逆流。
郑宏铭表示，有青光眼风险的患者应该谨慎摄入过多***，并且眼压控制也极为重要，建议患者避免过量摄入***是合理的，因为即使眼压稍微降低，也已被证实能降低青光眼进展的风险。
睡姿影响青光眼 这样做最好
郑宏铭表示，眼压在睡眠时最高，卧睡更会导致结膜及眼眶静脉压增加，夜间眼压升高，对于青光眼患者而言，增加的幅度比正常眼还大，而这种增加恰好发生在全身血压最低的时候；如果眼压升高而血压降低，则眼部灌流压将下降，使其更容易受到青光眼损害的风险。
最近一项研究显示，青光眼病人习惯性的睡眠姿势，可能会加剧视神经病变，原因可能是对眼压产生影响。郑宏铭说明，当病人将脸贴在枕头上的一侧入睡时，该侧的眼压可能会因直接的物理／机械压力而增加，即使眼睛没有直接贴在枕头上，而只是将病理性较重的视神经置于向下位置，相比于向上的眼睛，该眼的眼压也会增加。
郑宏铭建议，青光眼病人应在睡眠期间戴上护目罩，可能可以减轻由于枕头压力而引起的眼压增加，也呼吁医师应教育病人尝试以仰卧的方式入睡，将其更严重的青光眼眼睛置于上方的位置；而仰睡配合抬高头部入睡，也可能有一定的优势。
◎ 本文摘自／《临床眼疾病药物学》郑宏铭 着
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