生活中心／张家宁报导
今（7）日是一年一度的立冬，代表冬季就此开始。对此，民俗专家透过脸书列出立冬当天的多个禁忌，提醒民众务必注意。
清水孟国际塔罗小孟老师透过脸书粉专发文提醒立冬的禁忌：
1、立冬不宜过早外出
立冬天气寒冷，一些长辈年纪大的人若太早出门，心血管收缩比较不舒服，因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病，当日需早起者建议要多穿衣服。
2、立冬不宜饮用大量热水
小孟老师表示，由于立冬为极寒日，饮用热水过热容易身体磁场忽阴忽阳、忽冷忽热，易导致身体不适。
3、忌洗热水澡过久
立冬极寒日空气中阴气极盛，当我们洗澡过久阳气会下滑，室内温度也会被大量阴气所覆盖，会导致皮肤乾，骚痒，严重会脱皮，最好快速洗完。
▲小孟老师提醒，今不宜洗过久热水澡。（图／资料照）
4、忌运势动激烈
立冬天气较寒，过度跑步运动，容易导致心血管收缩剧烈，老人也容易有心血管的疾病发生，因此立冬应避开过量运动。
5、3星座好发身体疾病
小孟老师点名「摩羯、处女、金牛」3星座，冬天土较冷，所以要注意立冬之后三星座会有隐疾或旧疾以及手脚冰冷，建议多喝花果茶调养身体。
6、立冬后最好早睡早起
小孟老师指出，一天晚上21点开始就是阴气的开始，因此立冬后最好早睡早起，睡眠时间睡长才能补足精气，让我们身体不断活化。
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