如何辨识「有毒的」心灵课程？心理师一次破解心理成长陷阱

近期，网红锡兰推出一支长达两小时的影片《你的心灵不需要课程》，深入剖析三阶段心灵课程的套路，探讨其中可能的心理操纵与对学员身心带来的后果。影片累积超过 400 万浏览量，引起媒体、社群热烈讨论坊间心灵课程黑幕，相关话题持续延烧中。

当人生遇到瓶颈、感觉卡住时，我们往往会渴望找到突破口，这是再正常不过的反应。许多人选择参加各类心灵成长课程，希望透过老师的引导或课程的内容来解决内在困惑。然而，当我们带着焦急或迫切的心态投入时，往往容易忽略这类课程可能潜藏的风险。

近年来，坊间各种心灵成长课程如雨后春笋般涌现，「陪伴师」、「疗癒师」、「LGAT 心灵课程」等新兴称号，也因自媒体的推波助澜而广为流传。其中，有些课程确实能作为日常放鬆或自我探索的工具，对身心并无害处；但也有部分课程暗藏危机，甚至可能遭有心人士操弄，对参与者的心理健康造成影响，或导致严重的财务损失。

本篇文章将带领读者辨识这些潜在风险，帮助你做出明智选择，确保自己获得真正安全、有效的心理支持。