作者 : 吕秋远, 曾学立, 刘孟哲
图片 : 三采文化提供
要与工作分手这件事，对于一个重度工作沉迷者来说，是相当困难的，就像起初的沉迷一样，需要持续的练习。因此，找出一项新的兴趣，或许是个开端，让自己原有的人生，从简单的物理变化，可以逐渐出现一些複杂的化学变化。当决定从东京一路到京都，对我而言比较像是奖赏。所以称之为奖赏，是因为要达成这个目标，要付出的代价一点也不小，必须要从东京的日本桥开始，横跨山梨县、岐阜县、滋贺县，最后到达京都的三条大桥，全长六百二十二点一三公里，总爬升六四五九公尺。对于公路车老手而言，当然不算什么，可是对于一个新手而言，就不会是一件容易的挑战。
因此，从二○二三年五月开始，就得要持续练习。对于练车计画，由于是一张白纸，我没有太多的想像，全凭学立决定。
我们安排了两种训练计画，其一是平地，练习的是距离；其二是山坡，练习的是坡度。平地部分，集中在台北市的河滨公园，他喜欢从六号水门开始，骑到淡水往返，这样的距离大概是六十公里；山坡部分，集中在阳明山冷水坑、巴拉卡公路、乌来三个地方。
这三个地方爬升大约都是五○○到一○○○公尺上下，坡度从4%到12%都有，应该足以面对在日本山区的挑战。因此，每个星期日，有时二位，有时三位，我们会一起在这几个大台北地区的公路车地点练习。
不过，我们三位的骑车实力实在差距太大，学立已经是老手，孟哲跟我是新手，但孟哲比我年轻十岁，因此几次以后，我开始感受到实战的压力与落差。
学立与孟哲，把骑车当作一种单纯的运动，可以长距离、高坡度，但是不能长时间，最好是四小时内就结束。我则是喜欢走走停停，尤其是在爬升、距离等耐力还没有提升之前，我大概只能在一定距离后，就一定要停下来休息，往往时间就会被我拖累。
后来我越来越喜欢一个人训练，而不是三个人一起集体行动。许多的练车地点，我会请求学立先带我走一遍，之后我就自己训练。为了这次的远征，我只能先把原本週六、週日都上班的时间，集中在週六下午。
针对提升肌肉30量与心肺功能的训练，就安排在週六上午的重量训练与週日全日的公路车练习。
河滨公园的训练计画不难，毕竟是平地，不过学立会要求我们的速度必须保持在平均时速二十公里左右。
但是爬坡这件事，就不是这么简单了，一开始，连4%的缓坡都是难事，看着绵延平缓的前方，心里只是不断的叫苦，怎么好像永无止境。从平菁路往冷水坑的路程，一开始的震撼坡度，竟然有8%，而且连续数百公尺，在爬坡的时候，只想着自己为什么要找罪受。
到训练中期以后，我学着自己单飞。最有意思的一次旅程，应该是从「不厌」的挑战。不厌亭在瑞芳，名字来源是「相看两不厌，只有敬亭山」的李白诗句。
原本以为，就是一场长距离的练习而已，一路上，就从万隆、木栅、深坑、石碇前进。十分过了、进入双溪，导航在这时候开始作乱，经过一段时间才回到双溪老街。看到双溪车站，我竟然已经不争气的想要搭火车回家，毕竟太阳已经开始发威。
这时候，导航第二次出错，带我到了福德祠，又经过一段时间，总算能往牡丹车站前进。看着身边的轿车不断的呼啸而过，心里的悲愤，无以名状，好想就坐在车里，一路到九份有多好。只能安慰自己「你有冷气，我有变瘦」，这样就好，而且我环保爱地球。
然而，导航在这时候，第三次出错，竟导引我一路往牡丹国小、松溪园、三貂亲水公园，最后到了貂山古道入口。我当机立断改成摩托车的导航路线，才又回到瑞双公路，并且总算衔接到往不厌亭的入口。
然而，问题来了，这是魔王等级，我必须在短短的九公里内，上升五○○公尺。
从坡度7%到13%的路段，咬着牙，一路慢慢的骑上去，水早就喝完，又累又渴，耗尽所有力气总算到了不厌亭。往下望着蜿蜒的美丽风景，心想，终于到了这里，现在可以去九份了。
魔幻的九份，人潮极多，这时候，我竟然想起了陈绮贞的〈九份的咖啡店〉这首歌。
「这里的景色，像你变幻莫测。这样的午后，我坐在九份的马路边。」
我找了一个非常不喧闹的马路边，静静的听着她唱歌。眼泪突然开始掉，因为我突然想起了已经过世十年的大哥。生前，他在脸书放的最后一张照片，就是他带着老婆、小孩去九份。
我总算知道，为什么我要来了。因为，十年前，大哥来过这里，他拍了一张夕阳的照片，放在他的脸书上。我以为我忘记了，但其实我一直记得。
「我的心，是一杯调和过的咖啡，怀念着往日淡薄的青草味。怀念着往日的坚持和现在你我的改变。」
擦乾眼泪，一路下滑，再从瑞芳、猴硐、八堵、七堵、六堵、五堵、汐止、东湖、南港、河滨公园，最终平安的回到办公室，完成了一次全长一百二十一点六二公里、总爬升一二四八公尺的「练习」路线。
这些练习，对我来说其实不只是为日本之行作準备，而是一连串放空、找回自己的过程，因为在练习时，我可以不断的放任脑袋与自己对话，在耗尽体力的同时，也认识到自己许多的不足。
学立在我们完成旅程后，写下了这段话：「拐你爬坡的时候，我常常说『快点拿出即将五十岁男人的气魄』，不过，骑车跟在你后面，看着你，歪着头，努力踩着踏板，是蛮感动的，因为你其实已经不需要这么努力去证明什么了。」
其实，我没想证明什么，至多就是，透过这些练习与自我对话，我逐渐的理解了某些道理。身为律师，习惯一切都在安排中，不喜欢有意外发生。但是公路车运动，让我知道其实人生就是会有许多的意外，而且无法控制。我们可以做的事，就是尽其所能，而顺其自然。
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(本文摘自《中年好秋》：在中年的迷惑里，釐清自己还能为人生做些什么 ，三采文化， 吕秋远、曾学立、刘孟哲合着)