女性有哪些常见的乳房问题呢？首先是可能在月经周期的特定阶段有乳房疼痛的问题。乳房疼痛分为「週期性乳房疼痛」，与月经週期相关，多发生在经期前夕，通常是由荷尔蒙波动引起，属于正常现象。另一种则是「非週期性乳房疼痛」，与月经无关，可能由纤维囊肿、乳房创伤或感染引起。持续疼痛或单侧疼痛需要特别注意，建议及早就医。而如果摸到硬块，更应该就医。
谈乳房硬块：什么是乳房纤维囊肿
乳房纤维囊肿（Fibrocystic Breast Changes）是一种常见的乳房良性病变，主要与荷尔蒙变化有关，尤其是与月经週期相关的雌激素和黄体素波动。常表现为乳房内有不规则的结节或肿块，通常具有弹性且可以移动。这些肿块可能随月经週期的变化而出现或消退，可能感到肿胀或疼痛，触摸时会有不适感。
如果肿块无法随月经週期消退，或持续变大、变硬，***分泌血性液体，或是疼痛明显加剧或影响生活，一定要及时就医。（***分泌物可由多种原因引起，例如内分泌问题、良性乳管瘤或感染。大部分情况下，透明或乳白色分泌物无需担心。）
大部分乳房纤维囊肿属于正常範围，只需观察即可。可採用热敷、适量服用止痛药（如布洛芬）或穿着支撑性好的内衣减少不适。也可以搭配饮食调整，减少***和高脂肪饮食，有助于改善症状。一定要定期进行乳房检查、关注乳房变化。
谈乳房硬块：什么是乳房纤维腺瘤
乳房纤维腺瘤（Fibroadenoma）通常为单一肿块，边界清楚且触感光滑，呈橡胶状或硬实，易于在乳房中移动。不伴随疼痛，肿块大小通常稳定或缓慢增长。为乳腺组织与纤维结缔组织过度增生所致，确切原因尚不完全清楚，可能与荷尔蒙刺激有关。
通过乳房超音波或细针穿刺可确认诊断。若肿块无明显变化且无不适，通常无需治疗；若肿块增大或有恶性疑虑，可考虑手术切除。
乳癌的硬块的特徵
乳癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。早期乳癌通常没有明显症状，可能出现肿块、乳房形状改变或***凹陷。早期发现是治疗成功的关键，因此定期筛检非常重要。
乳癌硬块质地坚硬，通常较为固定，触摸时不易移动。边界不清楚，形状不规则，可能与周围组织粘连。通常无痛，除非已经进入晚期或伴随发炎症状。可能伴随其他异常，如***内陷、***分泌血性液体、皮肤出现橘皮样改变（皮肤粗糙或凹陷）。
乳房自我检查与健康管理建议
- 月经后一週进行乳房自我检查：观察乳房外观是否有变化，用指腹触摸乳房检查有无肿块或异常感觉。
- 定期健康检查：35岁以上女性建议每年进行乳房超音波，40岁以上每年进行乳房X光检查。
- 保持健康的生活方式：规律运动、均衡饮食，并避免过多饮酒或抽菸，有助于降低乳房疾病的风险。
如果有任何乳房不适或疑问，务必及早就医，让专业医师提供最适切的诊断与建议。
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